Инверсионный стол своими руками чертежи

У моей знакомой муж водитель, стаж работы уже около 23 лет,он работает водителем общественного транспорта. Постоянная сидячая работа,постоянная тряска и вот со временем он начал жаловаться на боли в спине.Обратились к знакомому врачу он сказал что что-то явно с позвоночником сказал лечился народными средствами пил витамины,настойки из разных трав ,компрессы , массажи которые хоть не много облегчали боли в спине и еще посоветывал Инверсионный стол , сказал что многие обращаются с проблемами позвоночника и это тренажер очень помогает.

Он очень дорогой и не каждый может его позволить ,но можно сделать и самим. Мы много читали статей в Интернете ,смотрели видео ,и решились попробовать сделать самим. Для этого нам понадобится:брусок, деревянная дверца или боковая стенка от ненужного шкафа, шурупы саморезы 20 шт., кусок нейлонового ремня и стул.Мы горизонтально размещаем нашу дверцу и прикручиваем к ней брусок. Нам понадобится изготовить ремень для фиксации ног, для этого мы берем ремень, складываем его в два раза, прижимаем, берем шуруп и фиксируем на доске, потом делаем две петли и прикрепляем саморезами к доске. Ремни для ног готовы. Главное этот тренажер нужно делать под свой вес и рост. Начинать заниматься нужно по чучуть минут 5 в день потом с каждым днем увеличивать нагрузку. Пробуйте и будьте здоровы!