История похудения на недельном голодании

Я думаю, что каждая девушка мечтает быть самой красивой, чтобы хотя бы для себя ощущать себя уверенной. Стандарты красоты с параметрами 90 - 60 - 90 не дают покоя каждой женщине и это не только потому, что смотрится красиво и эстетично, но и так же не для кого не секрет, что стройная фигура - это всегда залог здоровья и долголетия. Но не каждая женщина просто обладает такими параметрами, у каждой из нас свои недостатки: у кого-то талия широкая, у кого-то ноги полные, живот торчит, бока свисают и так далее. Даже есть такая тенденция, когда казалось бы девушка не полная, но все равно для полного счастья ей не хватает скинуть еще пару килограмм.

У меня проблема с лишним весом встала резко после рождения ребенка. Набрала лишние 10 килограмм, пробовала всевозможные диеты, но в итоге отметила, что в большей степени уходит вся жидкость лишняя, а сам вес все так и застрял на одной и той же отметке как на зло. В последнее время вообще перестала доверять диетам. Слышала, что многие сейчас практикуют голодание, отзывы самые разнообразные, но большинство из них несет именно положительный характер.

История похудения на недельном голодании.

В чем преимущество голодания и диеты.

Между голоданием и диетой есть огромная пропасть, они сильно отличаются не только лишь составом питания и его количеством, но и результаты разнообразные. Если вам хочется худеть стабильно и медленно, то для этого как раз подойдет диета. А вот при голодании происходит несколько иной процесс. Голодание более строгий метода сбрасывания веса, так как все идет ускоренными темпами, а так же организм почти что не получает пищи и за счет этого как бы начинает "есть" все свои запасы, а именно начинает уничтожать жировые отложения, шлаки, токсины и прочее, что вредно для организма. Голодание может так же решить и проблему со многими хроническими заболеваниями, так как чистит весь организм. Но есть одно но, а именно голодание в силу своей строгости подходит для той категории людей, у которой нет серьезных проблем касательно органов пищеварительного тракта.

Недельное голодание, как его проводить.

Чтобы начать недельное голодание, то в помощь себе лучше всего заранее разгрузить холодильник, потому что при знании, что там есть еда вам может постоянно хотеться сорвать голодание.

Первый день на такой строгой диете предполагает эта очищения, а именно для этого необходимо в течении всего дня обильно пить жидкость и ничего более. А для этого лучше всего подойдет минеральная вода. Вода как раз и будет помогать выводить сперва лишнюю отечность, а затем и жировые отложения. В этот день будет сильно хотеться кушать, но нужно сдерживаться. Пить воду можно от 2 литров и более, промежутки между питьем определяете вы сами, у меня это был стакан воды через 1 - 1,5 часа.

Следующий день у меня так же был на жидкости, но уже это были молочные продукты с низким содержанием жирности. Сюда как нельзя кстати подойдет кефир, ряженка и йогурт. Пить можно так же от 2 литров и более.

Третий день на таком голодании можно провести на супах. При чем супы варим без мяса, используем только одни овощи, едим сколько хотим, но без хлеба.

Четвертый день на голодании можно провести на легких овощных салатах, заправляем растительным маслом. Пятый день проводила на фруктах и на ягодах, ела сколько хотела, но именно все легкое, а точнее яблоки, груши, бананы, киви, апельсины, мандарины.

Следующие два дня провела снова на всем молочном. И в последний день у меня была снова одна минеральная вода. Выходила с голодания постепенно. Получилось скинуть при этом 8 килограмм, побочных явлений кроме голода и головокружения не было.