Как избавиться от мочевой кислоты в суставах

Мочевая кислота в суставах - почему?

Всем читателям моей статьи доброго времени суток. Сегодня поговорим о том, каким образом, не прибегая к использованию различных препаратов, снизить уровень мочевой кислоты в организме. Что это вообще такое? Как понять, что есть проблемы с этим в организме? Очень просто – посмотрите на свои ноги. Если у вас выпирает косточка у большого пальца, если есть боль в суставе, это уже признак, а если вам уже поставили диагноз – подагра, то естественно, в вашем организме есть большие проблемы с переизбытком мочевой кислоты. Она действует поражающе на суставы, потому нужно как можно быстрее оказать лечение. Что делать? В первую очередь – нужно сесть на диету. Да, это обязательное условие. Так как нездоровое питание, привычки, образ жизни негативно сказывается на обмене веществ и способствует накоплению мочевой кислоты. Причем что самое интересное, среди мужчин подобных проблем больше, именно они чаще питаются неправильно, злоупотребляют не только алкоголем, но и мясом, жирным, жареным и так далее. И как не странно именно мясо способствует накоплению мочевой кислоты в организме, в суставах. Так что придется ограничить себя в подобной еде и отказаться от многих приятных и вкусных вещей, о чем именно идет речь – поговорим в диете.

Для того же, чтоб определить, в норме ли у Вас мочевая кислота, нужно просто сдать анализы. Если показатель от трех до семи мг, то это норма, все хорошо, лечить не нужно, нужно просто правильно питаться и избегать вредных для организма продуктов. Если же показатели завышены, то в первую очередь нужно попытаться снизить их до нормы с помощью питания, потом уже прибегать к медикаментам. Кстати, они иногда дают не такой результат, как хотелось бы. Так что к лекарствам приступаем потом, начинаем с диеты. Именно с нее и начнем.

Диета при повышенном уровне мочевой кислоты

Высокое содержание пурина – негативно сказывается именно на образование мочевой кислоты, а он содержится в таких продуктах, как сельдь, скумбрия, которые мы так с вами любим, в анчоусах, которые часто покупают мужья к пиву, в мясных субпродуктах, которые мы так любим покупать, экономя себе время. А что, очень удобно, говорим мы, не думая в этот момент о своем питании, организме. Так вот если потреблять слишком много пурина, то в суставах легко накопится мочевая кислота в огромном количестве, что конечно негативно скажется на состоянии суставов. Именно пурины превращаются очень быстро в ту самую мочевую кислоту, от которой нам надо периодически избавлять свой организм, чтоб она не оказывала негативное влияние на суставы.

Печень, мозги, мясо красное, различные бобовые, почки – все эти продукты способствуют также как и сельдь накоплению в организме пуринов, так что от них тоже следует в лучшем случае отказаться совсем, в худшем – снизить их потребление к минимуму. Не употреблять алкоголь, не есть сало, копчености, снизить потребление сахара или вовсе от него отказаться, если есть на то сила воли. Желательно ограничить себя в приправах. Конечно, с ними вкусней, но они тоже дают о себе знать в данной проблеме, как и соусы.

Советы, как избавиться от мочевой кислоты:

Первое, что необходимо – отказаться от вышеперечисленных в диете продуктов. Далее, нужно пить – пить нужно много, именно вода способствует выделению мочи.

Вот овощи, которые могут помочь снизить мочевую кислоту, их нужно вводить в каждодневное питание. Они помогают не хуже лекарств, поверьте. Если правильно питаться, то организм самостоятельно справиться с подобным заболеванием и быстро придет в норму, но это не означает, что потом можно будет ведрами есть сельдь и красное мясо, нужно придерживаться диеты постоянно.