Как подготовить себя к родам

Всем привет. Как хорошо что сейчас есть интернет, где можно найти любую для себя нужную и полезную информацию. Я забеременела два года назад. Моя беременность была очень желанной. Конечно мне хотелось чтобы моя беременность протекала без осложнений и чтобы роды были легкими, ведь часто это зависит от подготовки организма женщины к родам. Врачи нам не дают никакой информации как подготавливать себя к родам, вот и приходится черпать информацию из интернета.

Подготавливаться к родам необходимо как в моральном плане так и в физическом. Ведь часто нас охватывает паника во время беременности и приближающихся родов. Паниковать не в коем случае нельзя.

Беременность это не болезнь, и необходимо быть всегда в движении и вести здоровый образ жизни. Посещать женскую консультацию где вам будут измерять артериальное давление, пульс, окружность живота. высоту стояния дна матки. Все это очень важно во время беременности. Сдавать анализы, проходить УЗИ по вашим срокам.

Если я до беременности занималась активным спортом, то я и продолжала им заниматься и во время беременности. Плавала в бассейне один раз в неделю, а это очень здорово и приносит очень много радости и позитива.

Необходимо во время беременности научиться правильно дышать и делать дыхательные упражнения.

Посмотреть на свои соски. Мне то вот о них никто не рассказал, в результате у меня в первое время возникли сложности в кормлении ребенка. Соски у меня были плоские, так что сыночку трудно его было ухватить. Если я бы знала ранее что их необходимо укреплять и немножечко оттягивать, мне пришлось бы избежать многих проблем.

Перед самыми родами необходимо собрать сумку, чтобы в попыхах этого не делать,так как вам не до этого будет.

Как только появились первые схватки, необходимо ехать в родильное отделение. Так как роды могут быть разные.

Удачных вам родов и крепкого здоровья деткам.