Как похудеть после 40 лет женщине отзывы

В широкополосной сети то и дело возникает насущный вопрос: «Как похудеть после 40 лет женщине». Если у мужской половины населения с этим проблем практически никогда не возникает, то у женщин их превеликое множество. Начиная от изменения гормонального фона, снижения общего обмена веществ, реально заканчивая чрезмерной восприимчивостью к негативным факторам воздействия окружающей среды.

Как похудеть:

Во-первых, начать с полного и абсолютного изменения привычного образа жизни. Нормализовать питание, перейти на сбалансированное меню, либо и вовсе стать приверженцем вегетарианства, полностью отказавшись от вредоносного мяса и птицы. Жесткие диеты не подойдут таким барышням, априори, только испортят имеющуюся картину, так как насиловать собственный организм без потерь покамест никому еще не удавалось.

Во-вторых, как можно побольше гулять на свежем воздухе, тем самым усилив физическую активность. Женщинам после сорока лет далеко ни всегда показаны по здоровью гири и прочие усиленные тренировки. Обычные прогулки в быстром темпе на ежедневной основе и в любой погоду работаю в разы эффективнее для потери избыточного лишнего веса. Уже спустя месяц реально можно заметить – привлекательный здоровый румянец, уменьшение целлюлита, как собственно, похудение на несколько кило. Не гонитесь за быстрыми результатами, чтобы заново не набирать потерянные см.

В идеале, конечно, осуществлять утренние пробежки или выполнять элементарные упражнения, вроде приседаний с вытянутыми руками.

Логичнее подобрать физическую нагрузку, исходя из индивидуальных предпочтений. Не обязательно тратиться на дорогущий абонемент в спортзал, хотя для одиночек - это еще и хороший шанс познакомиться с кем-либо).

В-третьих, пить больше обыкновенной чуть прохладной воды. Такой простой способ только усиливает внутренние процессы, никакие вспомогательные препараты не будут столь эффективны.

И наконец, в-четвертых, влюбиться, желательно не только в себя, но и в собственного мужа. Да-да. Только любовь дает эндорфины гормоны счастья, счастливая женщина даже после сорока выглядит зачастую лучше и ухоженнее некоторых тридцатилетних особ.

А нужно ли?

Странный вопрос, но некоторых женщин отнюдь не портят лишние пару килограммчиков. Отнюдь – добавляют личику больше свежести, а телу пикантности. Главное. Не набирать еще, тщательно следить за тем, что попадает в тарелку, да и вжизнь, наверное, тоже.