Как понизить холестерин в домашних условиях быстро

На сегодняшний день все средства массовой информации кричат о вреде холестерина и о способах борьбы с ним . Так что же такое холестерин. Служит он в основным строительным материалом для нашего организма. Входит в состав нервной ткани, оболочек клеток, гормонов, витамина Д. Холестерин является строительным материалом для клеточных мембран. Он необходим для связывания и переноски белка, является источником энергии для скелетных мышц, но избыток его в нашем организме чреват весьма печальными последствиями. Это и закупорка кровеносных сосудов бляшками чреватая разрывом, повреждением артерий, по которым кровь доставляется в сердце. И ряд заболеваний таких как атеросклероз, инфарк миокарда, стенокардия, инсульт и другие щаболевания.

Причин по которым холестерин повышается великое множество-это неправильное питание, потребление алкоголя, курение, сдячий и малоподвижный образ жизни. Может повышатся холестерин с возрастом, у поилых людей больше риска.А также причиой могут быть и заболеваия такие, как диабет, заболевания печени, почек.

Поэтому дя поддержания нормы холестерина в крови нужо позаботится о правильном питании. Исключить из рациона вредные продукты, например фастфуд, поменше есть жирной пищи, потреблять больше зелени, овощей, фруктов. Пить нужно натуральные соки, чай, отвары трав, компоты из сухофруктов и напрочь исключить газировку.

Поддерживать двигательную активность-побольше пеших прогулок. Открою маленький секрет-домашняя работа может заменить изнурительные занятия в спортзале. Посмотрите на наших предков они стирали руками, посуду мыли сами, а не доверяли машинке, убирались по дому используя только свое тело, а не надеялись на пылесос. При этом они не ходили в спортзал, и имели завидное здоровье.

Также для собственного здоровья нужно отказатся от курения и алкоголя.

Понизить уровень холестерина можно и народными средствыми, полезными борами и травами. Например:

-тысячелистник смешивается с хвощом, боярышником, омелой и барвинком, смесь настаивается в 200 мл кипятка 30 мин и употребляется в течение дня по 1 глотку около 2–3 месяцев;

-20 г тысячелистника и зверобоя смешивают с 4 г арники, приготавливают настой, заливая стаканом кипятка, и выпивают в течение дня.

На помощь могут придти и отвары

-Цветки липы, листья смородины, молодые побеги малины нужно поместить в емкость, залить водой и довести до кипения. Пить данный настой можно вместо чая . Вреда никакого, а польза на лицо.

-Отвар плодов шиповника, смешанный с отваром цветков зверобоя также придется кстати.

Для понижения холестерина хорош будет и свекольный сок, и отвар корней оодуванчика, и прополис.

.В наше время существует и множество мед.препаратов, но употреблять их нужно по рецепту врача.