Как правильно поставить клизму

Многие из нас сталкивались с такой проблемой как запоры, это безусловно вызывает огромный дискомфорт и здесь не обойтись без очищающей клизмы.

Итак как правильно сделать эту клизму. Для этого нам необходима медицинская груша - это резиновое изделие с пластмассовым или резиновым мягким наконечником. Если у вас есть трещины заднего прохода или геморрой, то рекомендую выбрать с резиновым наконечником, без пластмассового.

Возьмите тёплую воду, но не горячую, наберите её в грушу, станьте в колено - локтевую позу и аккуратно ведите конец груши (предварительно смазанный детским кремом или маслом) в задний проход . Нажимайте на грушу , выпуская воду. Если груша большая то для начала будет одной достаточно, если маленькая, то процедуру сразу нужно повторить. Затем в таком положении рекомендуется стоять хотя бы 3 мин., затем последуют позывы в туалет.

При тяжёлых запорах, после опорожнения процедуру необходимо повторить.

Можно использовать настой трав, например ромашки.

Также кроме медицинской груши можно использовать кружку Эсмарха (напоминает грелку в которой шланг), её необходимо куда-то закрепить чтобы жидкость свободно вытекала по шлангу.

Увлекаться клизмами не рекомендую, нужно найти причину проблем и устранить её с помощью питания.