Как приготовить салат `Щетка` для похудения?

Доброго времени суток всем пишущим интересные и полезные отзывы,основанные лишь только на личном опыте и на собственных впечатлениях,на собственных эмоциях на этом замечательном и самом информативном и правдивом сайте.

Приветствую так же всех замечательных и благодарных читателей отзывов,которые не остаются равнодушными и всегда делятся своими впечатлениями о товаре или услуге или кулинарном рецепте в комментариях к отзыву.И мнение этих читателей может не всегда совпадать с мнением автора.Интересно услышать мнение других людей.

В этом своем небольшом обзорном отзыве я хотела бы вам рассказать о многим известном салате с интересным и необычным названием

"Щетка".

Многие наверное слышали об этом салате и даже готовили его безусловно и использовали как средство для похудения.Что слышали ,так это уж точно.

Но все таки это не панацея от всех бед и только этот салат есть что бы похудеть ни в коем случае нельзя.Он может нанести вам и вашему организму больше вреда ,чем пользы.Я считаю что все хорошо в меру.Поэтому советую его вам употреблять в пищу в средине дня и лишь два - три раза в неделю.

Так как продукты ,а точнее будет сказать овощи,в этом салате используются только лишь исключительно в сыром виде, а это достаточно грубая и тяжелая,жесткая пища для желудка,то постоянное и бесконтрольное в больших количествах их употребление может нанести вред желудку и кишечнику.

Особенно не рекомендуется и даже вернее противопоказано употребление такого вида салата людям с больными органами пищеварения или с повышенной кислотностью желудочного сока.

Если бы не самостоятельно начали употреблять этот салат,а получили бы консультацию врача - гастроэнтеролога ,это было бы замечательно.

Ну а теперь о самом салате.

Основной рецепт.

Самый простой,самый популярный и самый доступный в любое время года.Но самым на мой взгляд он будет вкусным и полезным в августе или сентябре.В это время года овощи более мягкие,сочные,свежие и содержат больше полезных витаминов.

Итак ,хорошо промойте овощи.Очистите морковь и свеклу от кожицы.Натрите морковь и свеклу на терке,можно использовать ,как самую мелкую терку (тогда салат будет более щадящим для желудка),так и более крупную терку.Свежую капусту нашинкуйте тонкой соломкой.

Выложите все в красивый салатник ,желательно все подготовленные овощи перемешать между собой,украсьте веточкой свежей зелени приготовленный салат и можно употреблять его в пищу.

Вариации салата.

Так как такие овощи как морковь,свекла и свежая капуста не имеют какого либо яркого выраженного вкуса а мы любим да и хотим в первую очередь ,что бы наша пища была не только супер полезной,но еще и аппетитно выглядела и была вкусной.

Поэтому можно например к основному салату (смотри рецепт выше ) добавить мелко нарезанные стебли сельдерея.Он добавит вашему салату пикантности вкуса,да и выглядеть салат будет более красиво и аппетитно.

Еще одна вариация на тему салата "Щетка".

Если вы добавите к основному салату совсем кпельку ,самую малость чеснока,измельченного естественно и все перемешаете,то у салата будет уже свой необычный и интересный вкус.Но имейте в виду,что чеснок это сильное желчегонное средство.Будьте с ним осторожны не переборщите.

Ну и еще одна третья вариация на тему салата "Щетка".Самая простая,полезная и доступная .По крайней мере я так думаю.

Для этого возьмите большой пучок свежей зелени.Самой любой,которую вы любите больше всего.Это может быть, и укроп ,и петрушка, и базилик ,и кинза,и даже маленькая веточка свежей мяты.Это может быть ассорти или какой то один вид зелени. Всю зелень мелко порубите и добавьте к салату.

Такие добавки добавят салату вкуса и пикантности и вам совершенно не захочется добавить к нему соли для вкуса.

Приятного вам аппетита.