как реально бросить курить

Хочу поделится своим методом , уже пол гада не курю.

Стаж курения у меня был более 25 лет. Перепробывпл много способов: и пластырь и резинка жевательная, и заменял на конфеты. Ничего не помогало. Через три дня становился злой и снова курил. Но после медосмотра, я сильео задумался, да и подорожали нормально.

Сначала советую перейти на электронную сигарету, не нужно брать за тысячу и выше. Достаточно взять до 200 гривень, вам этого хватить.

Да возможно прийдется чуть потратится , но это того стоит. Сигарету я курил месяца 3-4 .

Сначала будет никак. После табака очень непрывычно. Нехватает вкуса табака во рту и специфического запаха. Главное возьмите хорошую жидкость( ведь там чистый никотин, без примесей и вкуса нет, лучше взять отдушку( ароматизатор какойто) и многие вейп магазины дают попробывать) . Если курили 6 никотина то жидкость берите 9, если 9 то 12 , он мягче так как нет примисей. Потратите не больше 300 грн- а это за месяц, намного меньше чем за обычные платить.

Буквально через месяц , два парения- попробуйте покурить обячную. Будете удивлены- появится отвращение, да и голова может закружится( как впервый раз покурили).

Если есть такое ощущение - вы все правильно делаете. Теперь можете попытатся дросать на день , два. Увидите привязанность пропадает. После электронной сигареты легче бросать.

Но бывает что и балуюсь сигаретой иногда- если выпью. Но зато понял как вонял никотином. Всем удачи