Как убрать целлюлит на ногах

Доброго времени суток!

Стройные и красивые ножки - мечта всех женщин. Но вот похвастаться этим орудием красоты к сожалению могут не все представительницы слабого пола. А виной тому - целлюлит, или "апельсиновая корка". Причина по которой может образоваться целлюлит проста и банальна, это пассивный образ жизни.

Поездки на автомобилях заменили нам пешие прогулки, лифт облегчил нам поднятие по лестнице, а компьютер и телевизор заменяют нам вечерние пробежки или прогулки на свежем воздухе. Именно это правда жизни, думаю, что никто отрицать этого факта не будет.

Вторая и к тому же, играющая важную роль причина, это в корне неправильное питание, злоупотребление вредной пищей, фаст фудом, сладостями. Все это не уходит бесследно, а откладывается на теле в виде запаса жиров и появления "апельсиновой корки".

Вот собственно на этой картинке, наглядно показано чем кожа с целлюлитом отличается от здоровой:

С целлюлитом нужно бороться и не запускать. Главное не отчаиваться и найти в себе силу воли. Поставить перед собой некую цель, например, поставить на рабочий стол компьютера или смартфона фотографию стройной подтянутой фотомодели, для мотивации. И идти к своей цели.

Я подскажу несколько простых советов, это будут несложные упражнения, скрабы и способы обвертывания, выполняя которые можно за непродолжительный промежуток времени избавиться от целлюлита в проблемных зонах.

Физические упражнения:

Нет ничего сложного, физическая нагрузка обязательна при борьбе с целлюлитом, главное регулярность, ну а выполнять простые упражнения сможет каждый, даже если вы со спортом на "ВЫ".

- Приседания с гантелями, 20-30 раз. Нет гантелей? Подойдут бутылки с водой.

- Выпады вперед и в стороны, для усиления эффекта, я так же использую гантели, как правильно делать выпады, показано на картинке:

- Упражнения "велосипед". Делается ежедневно в лежачем положении, в течение 5-10 минут. Оно простое, но очень эффективное. Со временем ваши ножки станут более стройными и приобретут красивое очертание.

- Занятия на домашнем тренажере. Не хотите выполнять упражнения? Тяжело приседать? Скучно? Есть вариант поинтереснее. Приобретение домашнего тренажера, например, самого доступного и простого. Это степпер.

Даже получасовые занятия на степпере сжигают около 250 калорий и задействуют многие группы мышц. Как итог вы получаете стройное и подтянутое тело, без целлюлита! Ну а выполнять ходьбу на степпере можно под любимый сериал или музыку. По своему опыту скажу, что время пролетает незаметно. А результат от занятий видимый и ощутимый!

- Кручение обруча, по 15 минут в день. Решается проблема не только с целлюлитом , но и с застоем крови в области малого таза.

Кофейный скраб от целлюлита

На самом деле, рецептов антицеллюлитных скрабов огромное количество. Мой фаворит - кофейный. Делается он очень просто, а эффект замечательный, конечно, если в добавок ко всему выполнять физические упражнения и не кушать на ночь.

Итак, берем молотое кофе, морскую соль и оливковое масло. Пропорции следующие: 3 ложки молотого кофе, 3 ложки дробленной морской соли и 1 ложка оливкового масла. Все смешиваем и пользуемся. Наносим скраб во время водных процедур массажными движениями.

А после такого пилинга втираем в проблемные зоны антицеллюлитные лосьоны, крема, сыворотки. Всё, что предлагает масс-маркет. По своему опыту, скажу, что не обязательно тратить уйму денег на дорогие средства от целлюлита. Есть очень доступные по стоимости отличные средства от целлюлита с согревающим эффектом отечественного производителя, которые работают не хуже своих более дорогих иностранных товарищей.

Подводя к выводу, хочу сказать, что выполняя всё то, о чем я написала в этой небольшой статье, вы в скором времени достигнете желаемого результата и скажете "прощай" целлюлиту. Главное, поставить перед собой цель и стремиться к ней.