Как укрепить ногти в домашних

Сколько себя помню, у меня всегда слоились ногти. Конечно, в первую очередь необходимо в такой ситуации позаботиться о витаминах и минералах в вашем питании. Но помимо питания, немаловажную часть играет и домашний уход за ногтями. Я ухаживаю за своими ногтями не совсем регулярно, поэтому борьба идет с переменным успехом. Но когда я вплотную борюсь за свои ногти и подхожу к вопросу расслаивания ногтей со всей серьезностью, мои ногти отвечают мне взаимностью, становятся более прочными, твердыми и менее подвержены ломкости и расслаиванию. Итак, как же укрепить ногти в домашних условиях?

Что мне помогает в уходе за ногтями

1. Самое важное! Я стараюсь делать всю работу по дому в перчатках. Особенно перчатки необходимы при мытье посуды и работе с чистящими средствами, так как вся эта химия высушивает кожу рук и ногти становятся тусклыми и безжизненными. Этот пункт необходимо сделать своей полезной привычкой! Когда я регулярно пользуюсь резиновыми перчатками, мои ногти становятся крепче. Стоит мне недельку помыть посуду без перчаток, мои ногти сразу же на это реагируют.

2. Парафинотерапия. Раньше эта процедура была доступна только в салонах, но теперь вы спокойно можете купить парафин практически в любой аптеке или косметическом магазине. Парафин я растапливаю на водяной бане, затем намазываю руки кремом и опускаю руки несколько раз в парафин, чтобы на руках образовалось несколько слоев парафина. Потом одеваю на руки целлофановые перчатки, а сверху теплые варежки. И держу такую масочку минут 20. Она благотворно влияет как на ногти, так и на кожу рук в целом. Она становится гладенькой, эластичной и приятной на ощупь.

3. Ванночки с морской солью и йодом. Такие ванночки я делаю пару раз в неделю. Соль и йод отлично укрепляют и питают ногти. Такие ванночки оказывают очень хорошее действие на укрепление ногтей. Естественно, водичка должна быть приятно теплой.

4. Натирание ногтей соком лимона. Я люблю пить чай с лимоном, и почти никогда не забываю протереть ногти кусочком лимона. Лимон напитывает их полезными витаминами и немного отбеливает поверхность ногтей.

5. Иногда я могу делать массаж ногтей зубной щеткой. Во время приема ванны я натираю ногти щеткой, ногти разогреваются, кровообращение ногтя и кутикулы усиливается, а также происходит легкий пилинг, благодаря чему ногти становятся более гладенькими.

Как укрепить ногти изнутри в домашних условиях

Внешний уход - это хорошо, но также не стоит забывать и про укрепление ногтей изнутри. Что делаю я:

1. Прочных и крепких ногтей не может быть, если вы курите и часто употребляете алкоголь. Поэтому всем советую избавиться от вредных привычек.

2. Обязательно следует принимать витаминные комплексы, лучше по согласованию с вашим врачом. Я принимаю витамины 2 раза в год - весной и осенью. Витаминные комплексы я принимаю разные, например, Перфектил, Триовит, Алфавит. Могу принимать также отдельно комплексы железа, аевит, аскорбиновую кислоту и другие.

Сейчас можно сдать анализ на содержание микроэлементов в ногтях и сразу будет понятно, чего им не хватает. Я бы хотела сделать такой анализ, но пока для меня он дороговат.

3. Укрепить ногти изнутри поможет полноценное питание: в меню должны быть белки, жиры и углеводы, а также нужно потреблять достаточное количество калорий. Ведь если организму не хватает питания и он постоянно находится в стадии голодания, то о крепких ногтях следует забыть. Также важно есть блюда с желатином или агар-агаром - желе, заливное, иногда можно позволить себе немного мармелада.

Мои результаты укрепления ногтей в домашних условиях

Если я регулярно делаю все эти процедуры и не ленюсь, то мои ногти становятся заметно тверже и перестают расслаиваться. Но стоит мне забросить все процедуры, как мои усилия постепенно сходят на нет. Поэтому если у вас такие же слабые ногти, как у меня, то вам, как и мне, особенно важно заботиться о них регулярно.

Еще бы хотелось упомянуть о том, что покрытие ногтей шеллаком помогает мне отрастить длину ногтей, так как без данного покрытия они часто ломаются. Но это уже другая история. Спасибо за внимание!