Как уменьшить желудок, чтобы похудеть

Я всегда мечта быть стройной. Но как-то, видимо, не все в жизни бывает так, как хочется. Кто-то страдает и не может набрать вес, а кто-то слизнул с карамельки и на попе плюс полтора кэгэ))). Не стоит искать в жизни справедливости. Стоит решать проблемы по мере их поступления. если, например, вы страдаете предрасположенностью к лишнему весу, то есть решение проблемы.

Снижение калорийности для похудения

Способ первый- снизить калорийность пищи. Всем, кто контролирует или снижает вес, я так полагаю, известно, что для снижения веса есть главное правило: ешьте как можно больше салатов из свежих овощей. И тогда для переваривания этих салатов организму придется затратить не мало сил. Именно это и обернется вашу пользу- вес начнет снижаться. только ни в коем случае не заправляйте эти салатом майонезом или сметаной. И маслом не стоит. Лучше чуть сбрызнуть растительным маслом. Сбрызнуть- это пол чайной ложки. Или вообще заправить специями и простоквашей. Получается своеобразная окрошка. А насыщение от нее просто колоссальное. Проверено на себе.

Еда без соли- минус пять килограммов

Я перестала есть соль и ушло просто так, без напрягов и прочих проблем при снижении веса, пять килограммов. Выражалось это таким образом: я перестала солить еду. Она первые несколько дней казалась мне противной. как бумага. После пяти дней я поняла, что продукты кроме соли имеют и свой собственный вкус. И уже через две недели я спокойно ела не соленый салат. Организм отреагировал усиленным мочеиспусканием. Мочегонило с какой-то невероятной силой. как будто я пью мочегонные таблетки весь день. ночью спала спокойно, не бегала в туалет. вышло ровно пять литров воды, которая удерживалась в организме солью, съеденной мной в течение дня. Не стану вам говорить. что я вымачиваю сыр или совершенно не позволяю себе те продукты, в которых есть соль (например, сырокопченая колбаса или бородинский хлеб). Я ем их крайне редко, но не вымачиваю. Суп варю с добавлением соли. Но добавляю в три раза меньше, чем раньше. остальные члены семьи себе солят в тарелке. А я с некоторыми членами нашей семьи не досаливаем. И нам уже теперь не вкусно, если солим так, как раньше.

Уменьшить желудок, чтобы похудеть

Самое главное правило при снижении веса- это уменьшить объем желудка. это, наверное, прозвучит как сказка, но если вы станете съедать сначала половину от того, что положите на тарелку, а потом еще раз поделите на пополам. Грубо говоря, если вы снизите прием пищи в четыре раза, то вы постройнеете ровно пополам. Прийти к этому трудно. Нужно понимать, что вы не будете наедаться первую неделю. И это вас начнет сильно расстраивать. вы будете психовать и стараться съесть втихоря от себя. Не стоит этого делать. просто перетерпите. Трудно будет только первые пять дней. Человек ко всему привыкает. И к этому привыкнуть можно. Зато представьте, какой кайф: влезть в юбку на два размера меньше. Представьте, как повысится самооценка. думаете балеринам или спортсменкам легко? У них режим. и они тоже поправляются от тортов. А потому не позволяют их себе не при каких условиях. но ведь это не требует никаких затрат. И даже наоборот!!! Вы начнете тратить деньги, которые раньше уходили на продукты, на себя- любимую! Или на себя любимого! Это вас должно простимулировать. Хотите тратить в четыре раза меньше на еду-все в ваших руках: просто начните! Помните, что никто для вас не сделает больше, чем вы сами для себя. И никому не нужно ваше здоровье так, как вам. Ваша жизнь и здоровье- в ваших руках. Так начните сегодня.

Если есть мотивация, то вы просто обязаны дойти до финала победителем!!!

Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения!