Как я худела на дробном питании: история похудения

Как я худела на дробном питании

Сколько можно сбросить килограммов

Стройное и красивое тело - это можно сказать моя мечта. Я действительно очень хотела бы наконец похудеть и одеть красивое облегающее платье. Как бы я ни старалась но большого эффекта от различных методов похудения я не увидела. Со спортом стараюсь дружить но делать это у меня получается не так часто, как мне того хотелось бы. Со своей проблемой в итоге я обратилась к диетологу за помощью, так как понимала, что самостоятельно я лишний вес скорее всего не одолею. Так вот, диетолог посоветовала мне перейти на систему дробного питания. Мне объяснили, в чем заключается вообще суть этого метода, как нужно худеть таким способом и многое другое. В этом отзыве я бы хотела с вами поделиться своими впечатлениями об этом, рассказать о плюсах и минусах, которые выявила лично я сама.

Любой человек, которого волнует проблема лишнего веса, начинает подбирать для себя лучший метод чтобы похудеть. Прочитав про большое количество диет, которые не часто результат, не стоит опускать руки. Для того чтобы действительно похудеть, не нужно мучиться от чувства голода и регулярно контролировать себя и отказываться от приема пищи. Как выяснилось, можно снижать вес, нопри этом есть часто и не одно и то же. Дробная система питания предполагает маленькие и частые употребления пищи. Идея заключается в том, что человек принимает пищу в продолжении суток не менее шести раз, при чем размеры каждой порции будут малыми. Попробуйте например принимать в пищу только половину, но уже спустя несколько дней количество пищи должно быть таким, чтобы можно было положить все в маленькую тарелку. Это будет сложно для тех, у кого тарелки с самого начала были очень и очень большими. Время главного употребления пищи можно и просто не изменять, и со временем тоже за примерно три дня, необходимо поменять система питания – разумеется, если имеется то что менять.

Из всех условий соблюдения здорового образа: не есть жирных и углеводных продуктов, увеличить двигательную активность и есть примерно пять или шесть раз в сутки – как раз это нередко вовсе игнорируется. Приличные промежутки между приемами пищи по причине отсутствия времени – это очень распространено среди тех кто работает. В итоге получается что многие из них едят меньше но съедают больше еды набирая вес. Основным недостатком системы такого питания многие считают трудность спланировать частые приемы пищи. Тем не менее, определив себе цель, уже спустя несколько недель многие из них увидели привычку питаться как нужно и возможность перекусить той едой, которую принесли с собой из дома. Дробная система для снижения веса это неплохой вариант уменьшить массу , не испытывая при этом ощущение голода и сильно не меняя свой образ и ритм жизни. Употреблять в пищу можно любые продукты, необходимо только соблюдать объем порций, а также делать частые перекусы.

Подведем общие итоги

В результате за три месяца такого питания мне удалось действительно похудеть. Причем избавилась я от семи килограммов лишнего веса, что согласитесь немало. При этом я практически и ничего не делала. На такой системе питания сидеть очень просто, чувство голода не возникает так часто, как если просто голодать. Все что от вас требуется это всего лишь уменьшить порции и делать приемы пищи почаще. Согласитесь что это не так уж и много. Самое главное то, что от этого способа снижения веса действительно есть результат, а это самый большой плюс. Так что рекомендую вам обратить свое внимание на этот способ. Надеюсь, что этот отзыв был для вас хоть немного полезен чем нибудь.