Как я похудела после родов за 2 месяца на 25 кг

В наше время одна из самых распространенных проблем, с которой я думаю так или иначе, но сталкивается каждая женщина - это конечно же проблема с фигурой. Каждая из нас все равно не довольно своим телом, у кого-то ноги толстые, кому-то еще не нравится жировые складки на животе, апельсиновая корка на проблемных местах. И конечно же проблема с лишними килограммами большинству из нас знакома.

Лишний вес не сразу дает о себе знать, так как лет эдак до 20 обменные процессы у нас работают таким образом, что все полученные с пищей калории сжигаются и превращаются в полезную энергию. Но все равно в силу возраста эти процессы имеют тенденцию понижаться и в итоге следствием этого можно считать проблему набора лишнего веса.

У меня в основном всегда стабильно держался мой вес в 50 килограмм начиная со старших классов школы. Но все же рождение ребенка не прошло для моей фигуры без следа и появились лишние 25 килограмм веса. И если с более меньшим весом похудеть не так проблематично, то с таким это сделать уже тяжело. Во что бы то ни стало решила привести себя за весну в порядок, чтобы в летний сезон вернуть былую форму, так что поставила себе цель убрать такой вес за 2 месяца.

Как я похудела на 25 килограмм за 2 месяца.

На что сделать основной уклон.

Прежде всего сбрасывать такой вес за 2 месяца одним только голодание весьма опасно, потому что это стресс и нагрузка для всего организма и я бы посоветовала использовать сразу несколько вариантов для похудения. У меня это был режим здорового питания, разгрузочные дни, активно посещала массаж и сауну, стала бегать по утрам, обертывания делала и так у меня получилось добиться свой цели.

Сауна и массаж для похудения, обертывания.

Такие методы борьбы с лишними килограммами не были у меня основными, но так же приносят прекрасный результат и кроме того еще помогают убрать стресс в процессе похудения. А для этого я в течении 2 месяцев активно ходила на массаж и посещала сауну.

В сауне я параллельно так же использовала и обертывания, потому что так эффект от процедуры улучшается в несколько раз. Обертывания делала на кофейной гуще и на молотом перце. Смесь каждый раз готовила новую. И для этого на 2 столовые ложки кофе брала 1 чайную ложку молотого красного перца, столовую ложку меда жидкого, сорт не имеет принципиального значения, 5 капель эфирного масла апельсина и столько же эфирного масла лимона. Все ингредиенты между собой перемешивала и наносила ровным слоем на область живота, бедер и ягодиц, затем обматывала все пленкой и принимала сауну. Такой способ активно палит жировые отложения, а с потом еще и уходит лишний вес. У меня за 2 месяца вышло 20 процедур, которые убрали 10 килограмм лишнего веса, так что метод прекрасно на мне сработал.

Кроме этого так же посещала и массаж, так как он тоже помогает убирать лишние сантиметры с проблемных мест.

Правильное питание для похудения, разгрузочные дни.

Но в основном я сделала ставку на здоровое питание и разгрузочные дни. В первую очередь пересмотрела свой режим и рацион питания, убрала от туда все то, что имеет большую калорийность и длительное время переваривается. Так у меня с меню ушло все жирное, жареное, а так же перестала есть выпечку, все сладкое, не пила сладкие газированные напитки, вообще перестала есть с супами хлебные изделия. Питалась по 6 раз, но маленькими порциями, ела супы, овощные салаты, молочные продукты, все варила или готовила на пару, много пила жидкости.

Активно использовала разгрузочные дни. Ела только в течении дня яблоки или пила кефир, чередовала через 2 дня.

Бег.

Помогает сбросить вес так же и бег. Бегала каждое утро, хорошо убирает вес с проблемных зон.