Какая крупа лучше для похудения? Самая

Добрый Вечер, господа голодающие!

1. Предисловие!

Мое любимое предисловие, как всегда)

Короче уже не в сотый разок пишу уже, но в преддверии летнего сезона, тема по меньшей мере необычайна актуальна тема сброса наросших за зиму-зимушку жирков.

2. На крупах лучше не экономить...

Товарищи, крупы. относительно остальных продуктов на полках наших магазинов просто идеальнейший вариант решения вопроса диет и сброса лишнего веса. Почему то многие люди свято верят в то, что греча это единожная крупа на которой должно худеть представителям соц культур "фитоняшек в перспективе".

Однако, могу на собственном опыте могу заявить - самая лучшая-лучшайшая крупа-крупушка для избавления от жирков-жирочков это ПШЕННАЯ КАШКА!

Почему?

вот смотрите, за счет чего гречиха такая популярная у "диетиков"? - потому что после приема нее вам не то что жрать - жить не охото просто, как начнешь ты трескать эту несоленую безвкусную фигнюшку - так с туалета ты просто не слезешь после тактрапез))) Да ладно - шутка это, естестсвенно!

Пшеночка, эти золотистые малюсенькие кругенькие как семена мини горошенки (ну красавчиГи просто - люблю ее вкусненькая она). Так вот пшеночка не то что помогает тебе не набирать не нажирать лишний жир на ляшечках, но и способствовать их активному выведению. Естествеено крупа-крупушка эта (как и гречка) помогает насыщать наш организм всякими полезными и такими нужными на любой диете микроэлементами : магний, калий, сера, фосфор и витамишки В, Е и РР.

Когда вы приходите в магазин за покупкой этой крупы - берите только крупу в прозрачной упаковке (не берите другие, какая то обманка наверняка) и смотрите чтоб кпура была прям вот яркой как солнце лепящее в глаза летом едя на маршрутке :) Чем пшено желтее тем будет для нас полезнее, так что не дай себе обмануть ).

Короче, вообсЧем то, когда я после зимы достаю из шкафа свое пальто, засовываю значит в него одну руку и ОНА БЛИН ЗАРАЗА НЕ ПРОЛАЗИТ вот тогда я понимаю "что блин бабла то нет на новую шкотку и надо срочно разориться на пшенку", беру один стакан пшенной крупы, замачиваю ее на пару часиков, и заливаю тремя стаканами холодной воды. Потом ставлю на огонь и варю до полного размягчения, то бишь ну прям вот пюрешка какая то у меня получается.

Давлюсь этой кашкой я с недельку, расфасовываю эту кашку на 5 небольших порцаек (в небольшие одинаковые чеплышки). Иногда когда не сильно нищаю добавляю немного орешков, семечек, бывает под конец недели ну прям вот вообще не в моготу и я туда маслица чутка навалю). Естественно что пить на такой диете надо опять таки как не в себя, но за счет того, что (я сотню раз трескала до этого неделями гречку) пшеночка у меня ну прям вот как манна небесная).

Второе место естественно даешь гречке!

Да, это так, почему гречка работает? потому что кроме греки можно ничего и не кушать больше - у ней столько углеводов, что съев тазик гречки, ты точно ничего не захочешь больше...от жизни в целом, остается только лежать с мигренью и радоваться тому что вообще еще жива!

Я гречку не люблю, хотя в данной крупе донельзя много железа, и витаминов группы В, РР и Р. За счет того что в гречке много углеводов, у тебя долго не наступает чувства голода и это именно сложные углеводы, которые нам при диете и нужны. К самым популярным способам похудения при помощи этой крупы относят проведение гречневого разгрузочного дня и двухнедельную гречневую диету.

Вообщем то все просто - берешь стакан гречки, насыпаешь в мини кастрюльку, заливаешь 2,5 стакана воды, оставляешь на ночь, с утра встаешь и заталкиваешь в себя первую порцайку) Я честно, когда сижу на гречке, вчистом виде ее жратушки не могу, поэтому сыплю зеленью, чтоб хоть как то хоть где то