Какие витамины омега 3 лучше отзывы

Роль жирных кислот для организма.

Для здоровья человеческого организма важную роль играет своевременное получение необходимого количества витаминов, минералов и микроэлементов, которые каждый человек должен получать в ежедневном рационе питания. Однако все мы знаем, что продуктовый набор большинства людей не дает такой возможности, поэтому часть полезных веществ необходимо получать путем приема витаминных препаратов.

Одним из необходимых для человеческого здоровья микроэлементом является Омега - 3. Впрочем, многие из нас знают этот витамин из детства - после приема невкусного и малоприятного, но такого полезного рыбьего жира.

Для нормального функционирования человеческого организма чрезвычайно важен рыбий жир Омега - 3, который является отличным профилактическим средством против многих заболеваний нервной, сердечно - сосудистой и эндокринной систем. Регулярный прием полиненасыщенных жирных кислот способствует прекрасному самочувствию и здоровью человека.

Где содержатся кислоты Омега - 3?

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега - 3 в разных количествах содержатся в следующих продуктах и препаратах:

- Морской рыбе жирных сортов.

- Жирах растительного происхождения ( больше всего полиненасыщенных кислот в оливковом масле, поэтому его так любят кулинары многих стран).

- Специальных биологически - активных добавках.

- Витаминах с Омега - 3 фармакологического производства ( тот же известный всем рыбий жир, который продается в аптеке).

Так что, из какого источника получать витамины Омега - 3 - решать именно вам. Но, если сравнивать стоимость всех вышеперечисленных источников полиненасыщенных жирных кислот, то проще и дешевле всего будет использовать специальные аптечные витамины и оливковое масло.

Полезные свойства Омега - 3.

Польза приема полиненасыщенных жирных кислот Омега - 3 подтверждена многочисленными медицинскими исследованиями. Так, ученые выяснили, что практически 3/4 населения всего земного шара страдают от нехватки в организме витаминов Омега - 3. Этот дефицит сказывается не сразу, но с годами приходят серьезные заболевания.

А вот достаточное количество получаемых полиненасыщенных жирных кислот способствует следующим положительным для здоровья факторам:

1) Укрепление иммунитета и повышение защитных сил организма.

2) Противовоспалительный эффект.

3) Значительное снижение уровня артериального давления в организме ( что особенно полезно при хроническом заболевании - гипертонии).

4) Расширение сосудов, что является лучшей профилактикой тромбозов.

5) Улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Кожа становится упругой, увлажненной и молодой, волосы - густыми и шелковистыми, а ногти - крепкими и блестящими.

6) Укрепление нервной системы, снятие излишнего напряжения.

7) Улучшение усвоения организмом кальция и фосфора. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега - 3 способствуют их улучшенному проникновению в костную ткань.

8) Нормализация и улучшение процесса общего усвоения жиров.

В общем, полезные свойства препаратов, в составе которых содержится Омега - 3 - трудно переоценить.

Список препаратов с Омега - 3 и сравнение цены.

Среди самых популярных и эффективных препаратов, содержащих в своем составе Омега - 3 можно назвать следующие:

1) " Омега форте" ( 30 капсул) = 211 рублей

2) " Доппельгерц Актив Омега - 3" ( 30 капсул) = 346 рублей

3) " Омеганол" ( 90 капсул) = 417 рублей

4) " Омега Трин" ( 60 капсул) = 447 рублей

5) " Доппельгерц VIP Кардио Омега" ( 30 капсул) = 834 рубля

6) " Витрум Кардио + Омега - 3" ( 60 капсул) = 1531 руб.

Как видите, можно найти препараты как средней, так и высокой ценовой категории. Однако медицинские специалисты рекомендуют смотреть на состав препарата - если в нем содержится не менее 1/3 части рыбьего жира, то он принесет организму наибольшую пользу.