Капустная диета отзывы и результаты

Привет.Спасибо,что заглянули.

Вот по календарю и настала весна.Поздравляю всех с первым днем весны.Правда пока не чувствуется, ну ладно.Может даже и хорошо.А вдруг успеем еще к лету похудеть.Девченки,кто еще не собрался у нас есть еще время. Многих останавливает бюджетная сторона.Ведь,что бы сидеть на какой-либо диете нужны деньги.А их не всегда у всех хватает.Именно по этой причине я и решила написать данный отзыв. А вернее о капустной диете. Давайте все расскажу подробнее.

Капустная диета.

Говорят,что посидев на данной диете за месяц можно скинуть до 24 килограмм.Заманчивая цифра правда ведь. Я вот про себя не скажу,что я через чур полная. Но лишний вес определенно есть.Особенно в области живота. И вот в начале февраля решила я воспользоваться капустой диетой.

Да и вообще а капусте очень много полезных веществ, как минералы,клетчатка,витамины. Капуста имеет мало калорий. Так что кушать ее можно сколько угодно,тем более еще она и полезна. Так же еще она влияет хорошо на пищеварительную систему. Выводит различные токсины и шлаки из организма. Устраняет запоры.

Капустная диета одна из самых полезных. И при этом вкусная,так как из капусты можно приготовить много различных блюд.Например салаты,супы или потушить. Конечно уже она не будет иметь таких полезных свойств как в свежем виде,но для организма тоже будет полезна.

Как при всех диетах стоит отказаться от всего сладкого,мучного,жирного и алкоголя.Нужно во время диеты пить больше жидкости, воды или травяных чаев.А так же на завтрак разрешается употреблять небольшую чашечку не сладкого кофе. Так же следует разделить прием пищи на пять-шесть раз.Желательно,что бы расстояние перед приемом пищи было одинаковое. А вот есть после шести уже не рекомендуется.Если все таки вечером настал голод, то разрешается выпить стакан обезжиренного кефира.Пить можно его только за два-три часа до сна.

Как и во всех диетах имеются и противопоказания:

*капусту нельзя употреблять если у вас повышенная кислотность в желудке.

*если проблемы с сердцем.

*часто мучает диарея.

*так же хочу заметить, что если переесть капусты,то возможно вздутие живота и тошноту.

Кстати, для начала можно попробовать посидеть на трех дневной капустой диете.Ну это как бы рассчитать свои силы.За эти три дня можно потерять до трех килограмм лишнего веса.

Не пугайтесь, раз капустная диета, то придется есть только ее.Нет это совершенно не так,но большую часть рациона составляет все же капуста.Давайте напишу,что можно кушать в первые три дня. Утром например модно выпить чашечку черного кофе без сахара и молока. Или если вы кофе не пьете можно заменить чаем или обезжиренным кефиром. В обед можно будет скушать салатик из свежей капусты.Опять же можно чай,кофе или кефир.На ужин можно потушить или отварить небольшую частичку рыбы.Или потушить капусту к рыбе.Так же если вы чувствуете,что наступает голод,то можно перекусить яблоками или грушами.

В общем если в течение трех дней капустой диеты вы себя чувствуете хорошо,теряете вес и при этом рассчитываете свои силы,то стоит продолжить и на пять дней.На пятидневной диете уже добавляется яичный белок,овощи и фрукты.Но все таки главным продуктом является капуста и продолжать ее кушать следует. Так что приготовить вкусный обед или ужин из капусты можно,для этого стоит только поискать в интернете.Там большой выбор рецептов совсем не сложных и довольно таки вкусных.

Мое мнение о капустной диете.

Особенно хорошо такая диета пойдет в летний и весенний период.Так как весной организму нужны витамины а в капусте их не мало.А летом,обычно не хочется кушать так как жарко.А хочется что- то свежего.

Спасибо большое ща прочтение.Всего вам хорошего и успехов в начинаниях. Пока.