Каркас - авторская методика

Каркас – это авторская методика, составленная опытным специалистом специально для детей. Нацелена она на исправление искривлений позвоночника и формирование красивой осанки.

Кarkas – представлена видеоуроками, записанными на диске. Занимаясь ежедневно можно полностью избавиться от проблемы в течение нескольких месяцев. О красивой осанке я мечтала всегда, но, к сожалению, в моем случае не получилось. Любила сидеть, поджав ногу и сутулилась. Поэтому заработала себе искривление позвоночника. В молодости кажется, что это ничего страшного, ну, подумаешь не такая красивая осанка. Однако после сорока у меня стали появляться проблемы с позвоночником и здоровьем сердца, и всему виной было мое искривление.

Поэтому когда сыну поставили диагноз сколиоз, то я стала заниматься этим серьезно, несмотря на его протесты и нежелание. Существенных результатов мне помогла добиться методика Каркас. Именно после ее появления в нашем доме все пошло на лад и борьба с болезнью пробрела характер совместной работы меня и сына.

Раньше это была постоянная война с нежеланием, нехваткой времени, постоянно необходимыми деньгами. Мы пытались ходить на разные лечебные гимнастики, но сыну они не нравились да и времени отнимали много, массажи тоже шли с трудом, так как было сложно финансово. Сын все время обижался, что я ругаю его за то, как он сидит, заставляю носить портфель на обоих плечах, когда модно на одном. В общем, это изматывало.

Теперь же сын занимается дома и делает это сам. Я лишь изредка контролирую занятия. Это отнимает всего полчаса его времени, а иногда и меньше, поэтому такая физкультура не утомляет. Мне по-прежнему приходится следить за его осанкой, когда он делает уроки или сидит за компьютером, но «нарушает» он все реже и реже. Уже привык к правильному положению, да и мышцы спины укрепились в результате уроков. И все эти положительные изменения благодаря грамотному видеокурсу.

Сейчас мы почти его окончили. Результаты есть и очень хорошие, до полного выздоровления считанные шаги, поэтому я хочу порекомендовать методику Каркас другим мамам и рассказать о ней подробней.

Какие бывают искривления позвоночника и почему они возникают?

Семьдесят пять процентов детей в России имеют проблемы с позвоночником. Это ужасная цифра! Поэтому, даже если вы считаете, что с вашим ребенком все в порядке, все равно не лишне проверить еще раз.

В норме наш позвоночник имеет два небольших изгиба в области поясницы и в области шеи. Получается такая слегка расправленная английская буковка s. А при возникновении различных отклонений развиваются заболевания:

Кифоз. Выгибание позвонков наружу или сутулость, горб.

Лордоз. Изгиб позвонка вперед.

Сколиоз. Изгиб позвонка в сторону.

Причины таких нарушений чаще всего бывают не врожденными и не связанными с заболеваниями, а приобретенными – 95% случаев. Следовательно, заболеть может каждый, если будет неправильно себя вести. И самый уязвимый для этого возраст - от пяти до четырнадцати лет. В этот период возникает 50% проблем с позвоночником. Основные причины появления искривлений в том, что:

Ребенок неправильно сидит. При этом он сутулится, наклоняет голову, принимает неестественные позы.

Неправильно носит портфель. Перекидывая его через одно плечо или неся в руке. Для удержания тяжелой вещи приходится напрягать мышцы одной стороны и, в конце концов, формируется перекос.

Мало двигается и не имеет физических нагрузок. При этом мышцы спины ослабляются и не могут правильно поддерживать каркас.

Именно в школьные годы у сына появились первые изменения. Я стала замечать, что он слишком сутулится и одно плечо у него приподнято больше чем другое. Это было едва заметно, но это именно тот момент, когда нужно бить тревогу.

Почему сколиоз опасен

Не относитесь к этому вопросу халатно, так как последствия от этой болезни могут прийти не только в будущем, как случилось со мной, но и в детстве. Кости – это наш каркас, который окружает внутренние органы, и центр нервной регуляции, поэтому сколиоз не только искажает осанку, что само по себе некрасиво, но и существенно влияет на здоровье. Вместе с искривлением у ребенка могут появиться сейчас или развиться в будущем:

Нарушения работы сердца и легких.

Кислородное голодание.

Головные боли.

Боли в спине при любых нагрузках.

Проблемы с деторождением у женщин.

Неврологические болезни.

Частые пневмонии.

Как определить искривление позвоночника у ребенка

Для того чтобы проверить состояние позвоночника вашего ребенка достаточно провести внимательный осмотр дома. Именно после такого осмотра я поняла, что нам нужно обратиться к специалисту. Вы тоже можете это попробовать. Если на один из нижеследующих тестов вы ответите положительно, то проблема присутствует.

Разденьте ребенка до пояса и посмотрите на него в профиль. Его голова опущена вниз, а лопатки выпирают в форме крылышек?

Живот ребенка слишком выпячен вперед?

Посмотрите на ребенка сзади. Одно плечо выше другого? Лопатки находятся на одной линии или одна выше или более утоплена? Все ли ребра симметричны?

Попросите ребенка слегка наклониться вперед так, чтобы был виден позвоночник. Столб позвоночника имеет отклонения в сторону? Все его позвонки появляются плавной волной или некоторые «западают»?

Если у вас возникли хоть малейшие подозрения, что у ребенка есть проблемы или вы замечаете за ним привычки, о которых я писала выше, и которые приводят к заболеванию позвоночника, то я рекомендую воспользоваться методикой Каркас.

Методика Каркас: что это такое

Самая большая проблема в том, что борьба с искривлением позвоночника – очень долгое дело. Это не пару недель на таблетках и даже не месяц профилактики. Это месяцы, а иногда и годы ежедневных занятий. Именно поэтому маме так и не удалось решить мою проблему. Часто не хватает терпения либо у мамы, либо у ребенка. Нужно ездить на ЛФК, проходить массажи. И еще важно, чтобы комплекс занятий был подобран верно и выполнялся правильно, иначе результата все равно не будет.

Методика Каркас - это специально разработанная программа для исправления проблем с позвоночником в домашних условиях. Вам больше не придется специально ездить куда-то или искать специалиста. Правильные, проверенные и самые эффективные упражнения уже собраны для вас. В методике тридцать видеоуроков, посвященных различным проблемам позвоночника их лечению и профилактике. Предназначен курс для детей от пяти до четырнадцати лет.

Разработана методика специалистом по адаптивной физкультуре с десятилетним стажем, а кроме того многодетной матерью. Поэтому в методике хорошо прочувствованы и устранены те проблемы, с которыми сталкиваются семьи, желающие вылечить своего ребенка от искривления.

Что включает в себя курс уроков

В составе методики Каркас тридцать уроков, которые делятся на три части.

Сколиоз. Это самая обширная программа курса, включающая девятнадцать уроков. Они состоят из разминки и упражнений для исправления сколиоза. Занятия помогут остановить развитие болезни, укрепить мышцы спины и вернуть позвоночнику естественное положение, добившись полного выздоровления.

Сутулая спина. Это пять последовательных уроков, включающих разминку и упражнения.

Профилактика. Шесть уроков, которые стоит сделать правилами на каждый день. Такой подход сбережет вашего ребенка от любых проблем с позвоночником, поможет сформировать правильную осанку и положение тела в разных ситуациях.

Занятия занимают всего двадцать-тридцать минут. Их легко проводить после школы вечером. Для деток младшего возраста обязательно присутствие мамы и помощь с тем, чтобы комплекс выполнялся верно. Все упражнения не сложные, но если будут вопросы, то всегда можно получить консультацию у специалиста. Когда у меня пару раз были сомнения, то я связывалась с автором методики, очень приятная женщина, кстати, через чат и могла спросить все, что меня интересует. Такая возможность есть у каждого, кто покупает методику.

Когда и каких результатов ждать: отзывы

Занимались мы с сыном старательно, я следила, чтобы уроки были ежедневными, правда делала исключение в воскресенье. Примерно через месяц он стал заниматься и сам, без моего вмешательства. У нас был сколиоз первой степени, когда изменения или отклонение позвоночника составляет всего 10 градусов. Поэтому времени на лечение нам потребовалось меньше всего – шесть месяцев. Уже через три месяца спина стала выравниваться, исчез перекос и опущение плеча. Но важно дойти курс до конца, поэтому мы продолжаем зантиматься.

Если же сколиоз второй или третьей степени потребуется гораздо больше времени. Изменения видимые появятся только спустя полгода, а для выздоровления может потребоваться до полутора лет. Но, главное, что оно наступает. Ребенок не останется с искривлением на всю жизнь. Болезнь перестанет прогрессировать, и кости выровняются без операции.

Советы и рекомендации к урокам: инструкция

Приготовьте для ребенка специальное место для занятий. Там должен быть твердый пол и поверхность размером с квадрат со сторонами в рост ребенка.

Купите ребенку специальный прорезиненный коврик для занятий, так как большинство из упражнений выполняется лежа.

В занятиях имеет значение все, включая количество повторений, амплитуду, скорость выполнения.

Первые время лучше всего следить за ребенком, чтобы убедиться, что он усвоил упражнения и все делает верно. И даже когда все получается хорошо, периодически контролировать.

Где купить диск с методикой избавления от сколиоза

Впервые о методике Каркас прочитала на сайте здесь. Там и заказала курс. Это официальный сайт. Оставляете заявку, и с вами сами связываются. Получила посылку быстро, не больше недели прошло. Внутри небольшой диск с уроками в специальной упаковке. Цена достаточно демократичная 990 рублей. В общем, ничего сложного нет, главное решиться и бороться за здоровье своего ребенка.