Картофельная диета для похудения отзывы

Помню, когда я впервые услышала о картофельной диете и тогда очень удивилась. Картошку очень люблю в любом виде, и знаю, что в ней много крахмала, много калорий и как она поможет похудеть - в голове не укладывалось. Но, как оказалось, что это вполне реально и похудеть действительно можно. За неделю на такой диете, мне удалось скинуть целых четыре килограмма и это было поразительно. Но можно сбросить и больше всего за одну неделю.

Свойства картофеля

В картофеле содержится достаточно много полезных микроэлементов и даже витаминов, которые необходимы нашему организму. В нем также содержится и такой белок, как туберин, который дает нам всю свою биологическую ценность. И по этой причине, за неделю такой диеты, вы сможете скинуть пару килограмм, а также еще и укрепить свою систему нервную, улучшить сердечную деятельность, систему пищеварения, укрепить иммунитет, пополнить организм всеми необходимыми минералами и веществами.

Лучшим временем, чтобы принимать такую диету - это сезон, когда картофель созревает. Так как важно есть именно молодые корнеплоды, но только не старый картофель. Поскольку именно в молодом картофеле содержится максимум полезных элементов и минимум крахмала, если сравнивать со старым. Есть несколько видов диет картофельных, я напишу о той, на которой сама сидела. Но, перед тем, как вы начнете применять такую диету к себе, очень важно выяснить для себя все плюсы и минусы.

Положительные моменты

Такая диета имеет свои плюсы:

- вы не чувствуете голод целый день, так как картофель сам по себе сытный и наполняет организм.

- позволяет просто улучшить здоровье в целом, укрепить нервы.

- апатия, усталость, сонливость, повышение температуры, ухудшение работоспособности - наблюдаться не будут.

- недорогая диета, которая доступна абсолютно всем.

- все блюда очень простые, поэтому у вас не будет сложностей в приготовлении, и даже в ресторанах и кафе есть картофель.

- не смотря на скудность рациона из картофеля, он все равно питательный, очень полезный и достаточно вкусный.

Недостатки такой диеты

Такая диета имеет и свои минусы:

- такая диета очень строгая и невероятно жесткая, поэтому нужно еще и пить при этом аптечные витамины, чтобы пополнить свой организм минералами и микроэлементами

- такое питание не для людей с диабетом, не для беременных и тех, кто кормит грудью, поскольку уровень сахара может увеличиться.

- в период такой диеты, вы можете часто хотеть пить, поэтому до того, как вы будете есть и после приема пищи, за полчаса необходимо выпивать просто стакан воды без газов. В течении дня рекомендуется выпивать не больше, чем два литра.

- нет никакого разнообразия.

Картофельная диета

Любая из диет, которая основывается на употреблении картофеля имеет одно главное правило: не зависимо от того, какое блюдо вы едите, оно должно быть без соли, соусов и специй, только один натуральный картофель. Также необходимо есть только молодой картофель, небольшого размера. В том случае, если вы продержались три дня и сил у вас больше нет, вам от картофеля уже плохо, тогда можете добавить себе в деть одно яйцо вареное, немного капусты и помидор.

Разрешается пить: минеральную воду без газов, чаи зеленый и черный, травяные настои. Но только без меда и сахара.

Именно благодаря такой диете я похудела на четыре килограмм. Она очень строгая, так как можно есть только картофель. В течении дня можно съедать до двух килограмм. Картофель можно запекать без масла специй и приправ. То, что вы получаете, необходимо разделить на шесть частей и есть на протяжении дня. Также нужно пить воду и витамины. Такая диета рекомендуется на протяжении трех-пяти дней, не больше, так как можно навредить своему организму.