Картофельный разгрузочный день

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня я к вам снова с отзывом. И снова я про разгрузочные дни. А что? Как раз сейчас это очень актуально. Новогодние праздники прошли,мы веселились,пели,гуляли,пили,танцевали,ну и вытворяли всякие темные делишки. Ну и,конечно же,после всего этого праздничного разврата у нас,особенно это заморачивает людей женского пола, осталось несколько прилипших и незваных гостей. И кто эти гости? Правильно. Лишние килограммы. Абсолютно лишние и абсолютно ненужные. Прилипли к нам и нужно теперь как-то их отлепить. Вот тогда и идут в бой атакующие в виде разгрузочных дней.

Но вот тут я немного отступлю и скажу сразу. В новогоднюю ночь,ну то есть 31 декабря,я не стала готовить много. Ибо сидела дома. С мужем. И дочкой. Ну и куда нам все эти яства,чтобы стол ломился? К тому же я не очень большой любитель какой-то жирной и тяжелой пищи. Бывает иногда,вот утром 31 я,например,съела кусок пиццы. Муж из мыса покупал рульку,а я не притрагивалась. Не люблю. Только курицу ела. То есть на столе не было каких-то убийственно тяжелых и супер мега калорийных блюд. Но и ела я сколько хотела. а все эти поедания на ночь сказываются потом лишними сантиметрами на боках. Первого числа ужинали в кухне. Второго дома. В общем,три дня я объедалась как могла. Ну праздники же,а потом устроила себе разгрузочные дни. Хочу сказать,что я так делаю почти всегда. Это позволяет немного передохнуть организму перед следующим забегом. К тому же уменьшает количество ненужных и лишних прилипших килограммов. Я вообще не понимаю,как можно объедаться столько дней подряд. Но правда,кто-то,например,в новогодний отпуск посещает родственников,друзей,плюс корпоративы,все дела. У меня такого просто нет. Я живу в другой стране и не могу посетить родню. А жаль. Да и вообще,в новогодние праздники я всегда устраиваю себе несколько разгрузочных дней. Так было и в этом году.

И решила я испробовать картофельный. Вот все говорят,что картофель избегать желательно. Ну,не то,чтобы избегать,но сократить. И это во время диеты,например. А у меня просто разгрузочный день. Такой день я пробовала,когда была беременна,чтобы лишний раз на приеме не ругала меня тетя. Вот и в этот раз решила. Кто-то отваривает картофель в мундире. Кто-то просто отваривает. А я запекла. 5 штук картофелин среднего размера. Мне хватило. Можно три крупные. Или больше. Но не сильно перестарайтесь.Разделите на 3-5 приемов пищи. Утром и в обед я съела по 2 картофелины,а в 16:00 последнюю. В этот день я не была голодная. Я картофель немного мокала в соевый соус. А еще можно с чесноком или зеленым луком,кто как любит. Весь день я пила чай. Черный и зеленый. А утром кофе,как обычно. Что сказать. Весов у меня нет.Сколько ушло не скажу,но отеки спали,организм очистился. День очень даже не голодный,голова не кружилась. Однообразно,но день можно выдержать. Я однозначно рекомендую.

Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о разгрузочном дне на картошке, эффективно и не голодно получается. Если честно, то любой день на одном продукте - это эффективная разгрузка, в том числе и на картошке. А так как картошка у нас - это традиционно любимое всеми блюдо - есть редкие исключения, но я о них не знаю ))) - то почему бы не попробовать разгрузочный день на так любимом всеми продукте. Соблюдем только основные принципы разгрузки - много жидкостей - и вуаля -голодными не будете. Так как вес у меня низкий - разгрузочные дни - это мое хобби - то и экстримов в виде голодовок мне не нужно. Поэтому и разгрузочный день у меня довольно сытный - я не считаю ,сколько картофелин я съела и в каком виде. Просто ем картошку целый день и все, в таком виде, в каком захочу. Есть у меня одна особенность - я привыкла бегать полуголодной до четырех часов дня -поэтому я могу с легкостью провести этот период времени на кофе, водичке и нескольких картофелинах. Но без ужина я просто не усну - поэтому на ужин можно побаловать себя более сытным пюре или тушеной картошечкой. Но - только картошка! Не хлеб и не булки. Все. Разгрузка произошла, организм скажет спасибо ))) Если хотите, используйте соусы и приправы,перец,горчицу,что захочется. Всем спасибо за внимание к моему отзыву!