Каскадное голодание для похудения отзывы

Каскадное голодание

Каскадное голодание представляет собой вид особого голодания, который необходимо проводить циклами, когда чередуются голодные дни и питание растительной пищей. Периоды по сроку могут быть различными, но есть все таки основной принцип такого голодания.

Если следовать основным правилам, то процесс проводится чередуя сутки или двое суток. Голодные дни, при этом, проводятся в сухую. В таком случае, на протяжении одного дня вы едите легкую пищу, в течении следующего дня вы не едите ничего и даже не пьете воду. Таким образом происходит голодание.

Такое питание рекомендуется начинать с того, что человек начинает есть только сырую пищу - овощи, фрукты и конечно необходимо морально подготовиться. Такая подготовка начинается за неделю, чтобы дать организму время на подготовку. После этого необходимо сделать день сухой, после чего есть фрукты и овощи, снова сухой день и так все время. Разрешается есть еду до шести часов вечера и пить много воды.

В течении сухих дней желательно полностью избегать контактов с водой, это касается стирки, мытья посуды и чистки зубов. Каскад, как правило необходимо начинать по три дня, то есть это получается шесть дней.

Преимущества диеты

Данная система отличается от других существующих тем, что она оказывает невероятно эффективное действие по снижению веса. И после того, как процесс закончится, вы не будете набирать вес, как после обычного похудения. В дни, когда можно есть, у вас будет возможность успокоить свой организм и не доводить его до стресса. Один день можно потерпеть и перебороть свой организм, а уже потом есть, что хотите. Вы будете чувствовать в организме легкость, а результаты будут невероятно радовать, организм очистится от шлаков, токсинов и ядов, появится дополнительная сила и энергия, вы будете намного добрее, пройдет депрессия и раздражительное состояние, вы сможете повысить свою работоспособность и физическую активность.

Голодание для отличного похудения

Не зависимо от системы голодания, можно ее использовать для того, чтобы привести свое тело в порядок. В результате этой системы, когда сухие дни, отложения жира активно уходят, при этом, организм также активно начинает на это реагировать и процесс похудения запускается, в результате чего, вы худеете быстро. Плюс в том, что организм не испытывает стрессов, как это происходит при других системах голодания.

Каскадное голодание длинное:

- день голода, день растительной пищи,

- два голодных дня, два дня пищи растительной,

- три голодных дня, на протяжении трех дней есть растительную пищу,

- четыре дня голодных, четыре дня едим растительную пищу,

- по пять дней голодных и растительных.

После этого необходимо выходить из каскада, то есть необходимо принимать легкую пищу. То есть есть тяжелую еду, такую как грибы или мясо, не нужно.

Каскадное голодание сжатое:

- день голода, два дня растительной пищи,

- два голодных дня, три дня пищи растительной,

- три голодных дня, на протяжении четырех дней есть растительную пищу,

- четыре дня голодных, пять дней едим растительную пищу,

- пять дней голодных и потом необходимо выходить из голодания.

Менять графики нельзя, важно следовать именно такой схеме питания.

Выход из системы

Изначально выпивается охлажденная кипяченная вода, для того, чтобы промыть полностью весь кишечник. Потом принимается травяная ванна, спустя два часа после этого, можно есть уже еду содержащую белок. Необходимо пополнять запасы кальцием, поэтому необходимо пить кефир и можно есть нежирную уху. На протяжении первых дней желательно есть кисломолочные продукты. После чего можно есть обычную еду, но только не переедать и она не должна быть жирной.