Кефир для похудения: отзывы

Время от времени я обзавожусь нехилым таким жирком в области щек, задницы и ляжек, что естественно мне совсем не нравится, поэтому приходится в экстренном порядке избавляться от этого недуга. Вообще, чтобы похудеть я предпочитаю экспресс диеты. Они нравятся мне за их быстрый результат. Так уж получилось , что в состав практически всех диет, которыми я пользуюсь входит кефир. Этот продукт богат полезными для организма бактериями и модными нынче прибиотиками, легко утоляет голод и освежает.

Итак, перед Вами семь вариаций диет, в основе, которых лежит кефир и, которые помогут Вам похудеть.

1 Сбросить вес при помощи кефира за три дня!

Данная диета быстрая и довольно действенная, эффект «похудения» достигается за счет вывода лишней жидкости из организма, токсинов и шлаков. Данная диета относится к монодиетам и будет длиться три дня и за это время нужно употреблять только кефир. Важно, чтобы он был комнатной температуры и свежий. За три дня такой диеты отвес может быть от двух до пяти килограммов. Мой опыт «сидения» на этой диете включаети в себя потерю 4 кг. Веса.

2. Семидневная Кефирная диета, она же диета Ларисы Долиной.

Лично я на такой диете продержалась только три дня, отвес был -2 кг.

1 день едим печеный картофель и выпиваем пол литра нежирного кефирчику.

2 день едим 300-400 граммов нежирного творога и снова пол литра нежирного кефира.

3 день пол литра нежирного 1% кефира и полкилограмма фруктов.

4 день едим 400 граммов отварной курочки без соли и конечно же пол литра нежирного кефира.

5 день едим то же, что и в третий день

6 день этот день полностью питьевой, пьем только воду не мене двух литров.

7.снова повторяем третий день.

3. яблочно-кефирнаz диета.

Эта очень строгая монодиета, в первые три для которой нужно пить только кефир и есть ничего нельзя. Следующие три дня нужно есть только яблоки, а потом снова три дня кефир. Отвес должен составить не менее 10 килограммов. Но я выдержала только три кефирных для.

4. диета космонавтов.

Самая жесткая, самая длительная и самая эффективная –в течении двадцати дней пьем кефир и едим отварную курочку, иногда можно позволить творог, вареное яично, зеленый чай или кофе. Отвес составляет-2- кг.

5. Гречнево-кефирная диета.

Гречку промываем, заливаем кипятком, оставляем на ночь, утором её уже можно употреблять. Едим гречц запиваем кефиром. Вечером снова готовим свежую ГРУ, чтобы съесть ей на следующий день. Эту экзекуцию повторяем неделю. Ничего лишнего в рот не тащим, только греча и только кефир.

6. Огуречно-кефирная диета

Три для пьем нежирный свежий кефирчик, следующие три дня едим огурчики свежие (огурцов можно есть сколько душе угодно), затем опять три для пьем нежирный кефирчик.. Диета реально действенная, сама её пользуюсь и уверена в результате.

7. Модельная диета.

Такой диеты существует несколько вариаций, вот одна из них 1 день только вареное яйцо и чай, вечером кефир

2 день творог и чай вечером кефир. 3 день чай кефир. Отвес на этой диете примерно 1-2 килограмма, но жуткая слабость и отсутствие настроения .

Еще без ущерба для организма можно ужин заменить стаканом теплого кефира.

Кстати очень немаловажным является то, что кефир обязательно должен быть свежим, кефир старше трех суток крепит и вы не только не похудеете, но еще будете страдать запорами и изжогой. В идеале, лучше кефир делать дома самим при помощи специальной "закваски", такой кефир получается очень вкусным и диета с ним не кажется такой тяжкой

Так же любая диета, неважно с кефиром или же без него, может нанести непоправимый вред организму. Так что лучше сто раз подумайте, прежде чем искать легкие пути похудения.