Кефир с имбирем для похудения отзывы

Кефир с имбирем

Добрый день всем! И хорошего вам настроения.

Любимая тема всех женщин это

похудение.

Как же часто мы обсуждаем ее с любимыми подругами на кухне, за чашкой чая. И конечно же все мы знаем, что правильное питание это самое главное требование для худеющих людей. Плюс ко всему,если добавить еще и спорт, то результат получится такой какой вы вы ждете. Диету можно выбрать себе любую, ту, которая вам нравится и не навредит вашему здоровью.Я с вами поделюсь диетой на основе кефира и имбиря. Кефир это полезный кисломолочный продукт, в котором содержится много кальция и молочнокислых бактерий. Кефир бывает обезжиренный и с разным процентом жирности. От одного до трех с половиной процента. Конечно если речь идет о похудении то процент жирности должен быть поменьше. Или совсем обезжиренный или одно процентный. Конечно же не могу упомянуть от том, что этот продукт нужно выбирать качественный. Чем меньше срок хранения кефира, тем более он качественный. А если еще добавить такую специю как жиросжигающий имбирь, то эффект будет значительно лучший.

Имбирь

это жгучая восточная специя. Корень свежего имбиря можно купить в любом продуктовом магазине в любое время года. А если нет такой возможности,то имбирь измельченный до порошкообразного состояния приобрести можно в любом отделе специй. Полезные свойства при этом не снижаются. Но не забывайте, пожалуйста и о том, что жгучую специю принимать можно далеко не всем желающим. Аккуратным нужно быть людям страдающим от высокого давления, а также людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Имбирь или имбирный порошок, ускоряет в организме процессы метаболизма. И конечно вес, если он есть лишний уйдет не так быстро, как бы нам хотелось. Но все же результат будет. Кроме того имбирь, но только в небольших количествах поможет избавиться от плохого холестерина. Вот так, коротко я рассказала вам о полезных свойствах кефира и имбиря по отдельности. Но если эти продукты совместить то и их полезные качества в разы возрастут. Диетологи рекомендуют принимать кефирно-имбирный напиток два раза в день, то и похудеть можно килограмма на два, три.Есть несколько рецептов этого напитка. Я напишу самый известный и наиболее часто применяемый в диетическом питании. Для этого возьмите один стакан кефира жирностью не больше одного процента. Добавьте к нему половинку чайной лодки мелко натертого имбиря, или сухого порошка. По желании вы можете добавить еще и половину чайной ложки корицы. Это для вкуса и приятного запаха. При этом корица также считается специей похудения. Она выводит токсины из организма и способствует правильной работе обмена веществ. Пейте этот напиток за двадцать минут до приема пищи. А если не успели, то лучше через один час после еды. Натощак принимать кефирно-имбирный напиток я бы не стала, из за его жгучего вкуса, чтобы не раздражать слизистую желудка.

Натощак

лучше выпейте стакан воды. В которую можете добавить чайную ложку лимонного сока. Ну это я немного отвлеклась от темы. А вот в вечернее время выпить напиток для похудения будет не лишним. Именно в это время суток кальций их кефира усвоиться организмом лучше всего. А если вы сможете еще ограничить себя в ужине, или поесть что-нибудь низко калорийное, то и результат будет заметнее. Что еще хотелось бы отметить. Пить такой жиросжигающий коктейль нужно свежеприготовленным. Так как через некоторое время он потеряет свои полезные свойства. Только не переусердствуйте с такой диетой. Чтобы она не навредила вашему желудку проконсультируйтесь по возможности с диетологом. Помните, что все хорошо в меру.

А в именно в этом виде диеты, она как раз и нужна.