Кефирная диета на неделю отзывы

Здравствуйте, дорогие читатели моего отзыва. Сегодня хочу рассказать вам о кефирной диете. Лично свое мнение после ее использования. Я зимой набрала несколько лишних килограмм. К летнему периоду решила от них избавится. Я рабочий человек, придерживаться каких-то сильных диет я просто не могу. Поэтому было решено обратится к моему любимому кефиру. Я его очень люблю и в интернете прочитала, что можно скинуть с ним до пяти килограмм. Мне как раз надо было скинуть не больше этой цифры и взялась.

Диета на кефире.

Он является полезным продуктом, но не стоит много им переусердствовать. Он так же может и навредить при приеме большого количества. Поэтому в нем тоже нужно знать меру. Кисломолочный продукт можно употреблять ни как для диеты, но просто чтобы вывести токсины из организма и предотвратить запоры. С ним можно не только сбросить несколько килограмм, но и поддержать свое здоровье. Все мы знаем что он богат кальцием и полезными бактериями. А кальций хорошо влияет на состояние здоровья кожи, волос и ногтей. Бактерии на желудочно-кишечный трак. Есть и отрицательные стороны этого продукта. Его нельзя употреблять тем у кого проблемы с кишечником и почками. Беременным тоже нельзя и если вы кормите грудью тоже стоит отказаться от молочного продукта. Многим женщинам не нравится сам вкус кефира, поэтому для многих кефирная диета в тягость. Ну а кто обожает кефир проходит все с легкость. Снижают на пару килограмм свой вес и волосы, ногти становятся более ухоженные. С ним очень хорошо делать разгрузочные дни. Хотя бы раз в неделю стоит попробовать пить только кефир. Можно вместе с ним употреблять чистую кипяченую воду.

В моем случае результат после молочного продукта меня удовлетворил. Я просидела на этом похудение пять дней. Как в рабочие будни. Пила постоянно кефир, как только начиналось чувство голода. Буквально после выпитого стакана он пропадал. За период в пять дней мне удалось скинуть чуть больше трех килограмм. Меня результат вполне устроил. Больше не хочу я мучить свой организм да и просто не привыкла. Естественно, что бы вес вновь не вернулся я полностью пока отказалась от мучного и сладкого. Теперь каждую неделю в субботу, в свой первый выходной устраиваю разгрузочный день с кефиром. Сразу становится как легче и свежее.

Какой кефир лучше употреблять во время диеты.

Как только я собиралась воспользоваться этой диетой. Зайдя в ближайший магазин встал вопрос какой же кефир выбрать? На полках было много и разных производителей, жирностью и объема. Я не стала брать обезжиренный и слишком жирный. Взяла оптимальный для себя 1% в объеме 500 мл. Можно было взять и литровые. но подумав, что я не смогу выпивать в день целый литр отказалась от этой задумки. Почему? Просто кефир в открытой упаковке теряет все свои полезные качества. Лучше стоит брать маленькими пакетиками или коробочками. Которые хватит вам на одно применение или на день. Так будет намного полезней и вкусней.К тому же во время кефирной диете можно употреблять. Картофель, йогурты, творог и различные овощи и фрукты. В этот период организм вам должен употреблять только полезную пищу. С полезными веществами и витаминами.

Мой вывод.

Даже если у вас нет лишних килограмм. Не надо худеть. То я все равно рекомендую употреблять кисломолочный продукт- кефир. Он не только полезен в похудение, но и просто для нашего здоровья. Хорошо поможет ногтям, коже и волосам. да и просто для кишечника тоже будет полезен. В общем пейте кефир и будите здоровы.

Спасибо большое за прочтение. Здорового организма, а если худеете то легкой диеты. Всего доброго и до свидания!!.