Кефирно банановая диета отзывы

Лишний вес - это колоссальная проблема человечества. Хорошо, если люди осознают свои проблемы и хотят так или иначе изменить свою жизнь к лучшему. Однако, иногда лишний вес считается чем-то генетическим, или находится целый ряд причин, по которым человек якобы просто физически не может его сбросить. Полные люди часто считают, что человек с нормальным весом - это везунчик, который ест все что хочет, при этом не полнеет. Это вовсе не так. На самом деле, как правило, люди с нормальным весом работают над своим телом, не переедают и имеют представления о правильном питании

Я никогда не страдала от лишнего веса. Но, я знаю какой вес хорош и комфортен для меня. Именно этого веса я стараюсь придерживаться и именно к нему стремлюсь. Если за зиму мне случается слегка распустить поясок и набрать пару тройку лишних килограммов, то к весне и лету я непременно прибегну к какой-либо экспресс диете, чтобы вернуть свой нормальный вес.

Я предпочитаю диеты, в которых используются наиболее приятные и вкусные для меня продукты. Например бананы. Часто именно бананы становятся запретным продуктом для худеющих. Но, есть прекрасная бананово-кефирная диета, которая позволяет сбросить вес вкусно.

Кефирно банановая диета.

Бананы - это вкусные, сладкие и сытные тропические фрукты, с помощью которых организм может получить быструю энергию. Кроме того, они полезны для организма, содержат микроэлементы и витамины, которые стимулируют выработку гормона счастья. Этого как раз-таки зачастую и не хватает в процессе диеты.

Кефир чаще всего встречается в диетах. этот молочно-кислый продукт стимулирует пищеварение, помогает при дисбактериозе и помогает похудеть. Для диеты предпочтителен кефир самой низкой жирности или обезжиренный.

Кефирно банановая диета - это жесткое питание только бананами и кефиром на протяжении трех дней. Суточный рацион состоит из трех бананов и одного литра кефира. При этом можно пить сколько угодно воды и травяного или зеленого чая. Такое питание может давать легкий послабляющий эффект. Поэтому не стоит планировать диету в рабочее время.

Возможен недельный вариант диеты, при котором можно употреблять 1,5 кг свежих бананов и пить литр кефира в день. Даже при кратком варианте диеты возможно потерять до 1 кг в день . А это значит, что всего за три дня можно быстро привести свой вес в норму, если у вас всего 2-3 лишних килограмма. Эта диета очень хороша для быстрого похудения.

Кефирно банановая диета отзывы.

Во время кефирно банановой диеты я собиралась сбросить 2-3 кг. Они для меня явно лишние. Бананы я очень люблю. Это самые вкусные фрукты на мой взгляд. Кефирная диета довольно жесткая, и я бы сказала голодная. Человеку не привыкшему к диетам и каким-либо ограничениям в пище, будет довольно трудно воздерживаться в пишще на протяжении стольких дней.

Диета переносится не так просто. Я предпочитаю трехдневный вариант, так как мне не нужно сбрасывать много веса. Восполнить ощущение голода на мой взгляд проще всего при помощи воды или теплого травяного или зеленого чая. Кефир не самый мой любимый продукт, поэтому я иногда смешиваю его с бананом, чтобы немного изменить его вкус к лучшему.

Часто я ощущаю послабление стула. Поэтому диету делаю в выходные или в отпуске, когда у меня есть комфортные домашние условия. Вообще, к третьему дню уже появляется чувство легкости. Диета дает свои плоды. Тело меняется к лучшему. Уходят отеки, лишние килограммы. В целом за три дня в последний раз мне удалось сбросить два с половиной килограмма. Это просто отличный результат малыми усилиями. Я довольна и рекомендую кефирную диету.