Кефирно огуречная диета отзывы

Реально ли помогает кефирно-огуречная диета?

На что только не идут люди, чтобы избавить себя от лишних килограмм. И вот сегодня мы с вами рассмотрим очередной способ сбросить лишний вес - это кефирно-огуречная диета. По названию уже все становится понятно, какие два компонента мы можем с вами на протяжении трех дней использовать. Больше трех дней сидеть на такой диете строго запрещается, потому что могут начаться проблемы с желудком или кишечником, да и выходить надо из диеты более плавно, чуть ниже об этом моменте мы с вами поговорим.

На такой диете разрешено сидеть не чаще одного раза в месяц, предварительно нужно будет проконсультироваться со специалистом-диетологом, ведь далеко не каждому человеку может подойти такая диета и вы сможете только усугубить свое положение дел со здоровьем.

Алла Борисовна Пугачева сидела именно на кефирно-огуречной диете и ей удалось добиться солидных результатов. Примерный сброс составит за три дня до 2-3 килограмм, но в этот период советую отказаться от физических нагрузок, потому что во-первых, у вас будет очищаться организм от вредных токсинов и шлаков, из вас будет выходить достаточное количество лишней жидкости, во вторых организм будет слегка истощен. Диета очень сложная с психологической стороны, поэтому для начала вам нужно будет собраться с мыслями и взять себя в руки. Также советую вам лишний раз проконсультироваться со специалистом диетологом. Ну а теперь давайте рассмотрим собственно саму кефирно-огуречную диету и поставим ей заслуженную оценку по классу эффективности в плане похудения.

Как правильно сидеть на кефирно-огуречной диете: меню и правила

Так как у нас присутствуют всего лишь два основных компонента, такой способ похудения можно отнести к монодиете. Вы можете поступить следующим образом:

1 способ. На мелкой терке натереть 1 свежий огурец и добавить один стакан 1% нежирного кефира. Далее всю эту смесь взбиваем на блендере, можно добавить в полученный коктейль немного зелени по желанию. Необходимо будет такой коктейль готовить три раза в сутки.

2 способ. В сутки нужно будет съедать 1 килограмм свежих огурцов и выпивать по 1,5 литра нежирного кефира.

Во время кефирно-огуречной диеты разрешено кушать свежие овощи и несладкие фрукты, нежирный творог и йогурт. Выпивать в сутки желательно не менее 1,5 литра воды, для этого подойдет минеральная вода без газа, а также несладкий чай.

После окончания кефирно-огуречной диеты нужно плавно возвращаться в привычный рацион питания. Для начала потребляем также свежие овощи и несладкие фрукт, нежирный творог и йогурты, готовим каши и супы, при этом никакой соли и масла добавлять в них запрещается. Это необходимо для правильного восстановления пищеварения.

Мое личное мнение на счет кефирно-огуречной диеты

Безусловно очень тяжелая с психологической и физиологической сторон диета, но все же главное, что есть результаты. На кефирно-огуречной диете сидела и моя сестра, она повторяла данную диету три раза. После окончания диеты стоит немного восполнить организм полезными витаминами и минералами. Кишечник ей удалось здорово прочистить, и сбавила за три дня она 4 килограмма, у каждого человека реакция на похудение разная, поэтому точной цифры тут не поставишь. Я ставлю заслуженную максимальную оценку такому способу похудения и если у вас нет никаких заболеваний желудка и кишечника, то попробовать посидеть на такой диете безусловно стоит. А результат обязательно придет, если выполнять все требования, которые я вам изложил выше. Надеюсь мой отзыв остался для вас полезным и информативным, поэтому оставляем снизу свои комментарии.