Книга Как перестать беспокоиться и начать жить

Знакомство с книгой «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Задумывались ли вы хоть раз, как часто наши страхи, пустые тревоги, вложенные нас с детства предрассудки мешают нам жить уже во взрослой жизни. Если не задумывались, то я с точность могу уверить: Часто. Знаете, я не склонна считать себя пессимистом, скорее, я жесткий реалист, стараюсь не строить себе воздушных замков и всегда снимать розовые очки, как бы ни было соблазнительно надеть их и поверить в чудо. Однако я понимаю, что мои надежды на лучше могут быть скорее всего разрушены жестокой реальностью, поэтому стараюсь смотреть на вещи здраво. Но не так давно ко мне пришло осознание, что мои волнения и предрассудки в действительности мешают мне жить, элементарно не позволяя развиваться. Как это работает? Все очень просто. Могу привести один небольшой, но достаточно показательный пример: я долго находилась в поиске работы после окончания университета. Скромно рассылала свое резюме, время от времени названивала по объявлениям, но с работой так и не клеилось. И тут я узнаю, что мою бывшую одногруппницу, которая училась в принципе на уровне со мной, взяли на испытательный срок в одну очень крутую фирму. Я видела их объявления о вакансии, но даже побоялась туда позвонить, так как там говорилось «желательно иметь опыт работы от 1-го года». У меня же кроме институтской практики ничего за плечами не было. Собственно, как и у одногруппницы. Но она не побоялась, рискнула, и ее приняли на работу! А я… Мне стало понятно, что мои страхи перед возможными неудачами сильно тормозят меня на пути к успеху. Потому я решительно захотела заняться собой. А начать хотя бы с познавательной литературы по саморазвитию.

Еще и института очень уважала Дейла Карнеги. Поэтому, увидев в рекомендованной по моему вопросу литературе книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» Карнеги, я уже по названию и фамилии автора поняла, что это именно то, что мне сейчас необходимо!

О чем книга Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»?

В своей книге популярный психолог и педагог доступным языком объясняет, как и зачем необходимо научиться любить свою жизнь и получать от нее максимум удовольствия. При этом вовсе необязательно приносить в жертву все свои желания и амбиции!

Вот лишь несколько основных мыслей, которые продвигает на страницах своей книги Дейл Карнеги:

1. Не живите будущим. Как известно, будущее у всех ассоциируется с неизвестностью, которая априори не может не вызывать страха. Мы начинает бояться возможных неудач, неприятных последствий наших поступков. Однако за этими мыслями и тревогами просто упускаем то хорошее и светлое, что у нас есть прямо сейчас.

2. Помните, что боль неизбежна. Конечно, такого не может быть, чтобы у человека совсем не было проблем. Они возникают внезапно и часто не к месту. Однако главное — не впадать в отчаяние, иначе провала просто не избежать. Просто успокойтесь и спросите себя: «Что будет, если то, чего я так боюсь, все-таки случится?», «Какие последствия могут быть самыми ужасными?», «Я с ними справлюсь?».

После этого приготовьтесь к худшему варианту развития событий и разработайте план выхода из ситуации.

3. Вспомните теорию вероятностей. Проблемы случаются у каждого, но так ли высока вероятность, что то, чего мы боимся, действительно с нами произойдет? Ответ прост: конечно нет! Мы сами накручиваем себя, программируем на неудачу. От этой привычки тоже надо избавляться.

4. Берегите себя и чаще отдыхайте. Чтобы стойко выносить удары злодейки-судьбы, нужно уметь беречь свой здоровье, как физическое, так и душевное. Не зацикливайтесь на проблемах и давайте себе возможность расслабиться. Тогда и мир покажется светлее).