Книга На пределе. Неделя без жалости к себе

На протяжении жизни человек здорово меняется. если раньше взрывной, бесшабашный юноша переполненный жизненной энергией мог всю ночь отрываться в клубах, а наутро отправляться на учебу, успев краем глаза прочесть конспект, то после 25-30 лет, он приходит к тому, что просто не понимает как правильно управлять своим временем, чтобы успевать заниматься карьерой, личной жизнью и просто отдыхать. Накапливается безумная усталость, стресс и недовольство собой.

В таких ситуациях лучше всего обратиться за помощью к тренингам и литературе по саморазвитию и тайм менеджменту. Я очень часто приобретаю книги по личностному росту и конечно же не смогла пройти мимо бестселлера норвежского автора Эрика Бертрана Ларрсена.

Книга "На пределе. Неделя без жалости к себе". Эрик Бертран Ларрсен .

Автор книги долгое время был военно-служащим, поэтому использует армейский подход к повседневным делам и выстраиванию распорядка дня. Пишет довольно сухим, лаконичным языком. мне лично, чисто по-женски не хватало душевности, приятных сравнений и описаний... Но, к этому быстро привыкаешь, и начинаешь входить в темп армейской муштры, заданной Ларрссеном.

Автор предлагает организовать для себя "Адскую недельку", когда каждый день будет проходить по заранее составленному графику. нельзя отклоняться во временных рамках, нарушать правила и давать себе послабления. Читателю предстоит не только освоить теоретическую часть, но и хорошенько попрактиковаться. Ларрсен предлагает начать работу по книге не ранее, чем через 3 недели после прочтения. 7 дней, 7 сложнейших дней без жалости к себе предстоит прожить на пределе своих возможностей.

Для того, чтобы настроить читателя на борьбу и тяжелый труд, автор щедро сдабривает свое повествование историями из жизни бойцов норвежского спецназа. Женщин может быть и не интересно, но придает книге некий шарм. Я периодически вспоминала своего бывшего мужа, который может бесконечно говорить об армии, где он служил всего год.

Неделя без жалости к себе предполагает соблюдение всего нескольких основополагающих правил:

* Ранний подъем 5-6 часов,

* Ежедневный отход ко сну в одно и то же время,

* Не пользоваться социальными сетями во время работы,

* Не смотреть телевизор,

* Ежедневные занятия спортом по одному часу,

* Правильное питание.

Кажется довольно просто, но на деле невероятно трудно жить в такой системе, особенно если вы позволяете себе любые маленькие слабости, начиная от булочки перед сном и заканчивая просмотром реалити шоу каждый день.

Впечатления о книге.

Читая книги по саморазвитию я жду всплеска мотивации, чего в этом случае за собой не заметила. однако, желание выйти за привычные границы, покинуть так называемую зону комфорта победило и я решила испытать свои реальные возможности. Это довольно непросто, особенно если учесть что на моих плечах забота не только о себе любимой, но и о ребенке. Муж на эту неделю был отстранен и был вынужден самостоятельно заботиться о себе.

Самым трудным для меня оказалось вставать и ложиться по графику. правильное питание - это основа основ для меня, здесь я отрегулировала лишь точность по времени для приема пищи и здоровых перекусов.

Что касается общения в социальных сетях - я безжалостно почистила и удалила всех знакомых "пустышек", общение с которыми лишь отнимает уйму времени. Общение свела к минимуму и перестала блуждать по новостным страницам.

Я не скажу, что эксперимент с неделей без жалости к себе перевернул мой мир, но думаю, что если вы человек который излишне разленился и плохо контролирует свое время, чтение и практика по книге откроют для вас новые границы.