Книга Проблемные зоны у женщин - Дениза Остин

Здравствуйте дорогие читатели сайта Отзыв ПРО!

Приближается лето и каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Для такой цели я недавно приобрела книгу Денизы Остин "Проблемные зоны у женщин" и сегодня предлагаю Вам ее на обозрение.

Данная книга - это кладезь полезной информации для любой женщины и для разного возраста. Тематика книги очень актуальна в наши дни.

В ней автор рассказывает о проблемных зонах у женщин, а именно: на бедрах, ягодицах и животе. Всем известно, что это самая наболевшая проблема для женщин.

Книга поделена на пять частей:

1. Женские проблемные зоны - что это?

2. Программа работы с проблемными зонами: ходьба и стретчинг.

3. Упражнения для проблемных зон.

4. Схема питания.

5. Оружие для борьбы с проблемными зонами.

Написана книга грамотно. Все доступно для понимания. Начинается все с азов. Любой может все это проделать сам по описанию в книге.

Шрифт достаточно большой, читается легко и бегло, не нужно приглядываться к буквам. Все четко и ясно. Сама книга в твердом переплете. Листы плотные. Каждый раздел проиллюстрирован.

Правда фото черно белые, но на них все прекрасно видно и понятно. Они довольно большие. Под каждым имеется правильное описание выполнения того или иного задания. Также, делаются сноски в конце странички или дан полезный совет. Предложены различные гимнастические упражнения для всех зон и мышц.

В книге также есть и разнообразные таблицы.

Таблицы расчета калорий, расчета пищевой ценности, таблицы полезных веществ и так далее.

Также автор предлагает шести недельный диет - план для любого типа фигуры. Здорово, не правда ли. Конкретно по дням расписано, что и как делать. Показаны фото наглядно, а также расписан рацион питания во время диет - плана.

В данном издании много информации о легких, простых, полезных, доступных для приготовления всем хозяйкам рецептах. Рецепты разнообразные: салаты, рыбные и мясные блюда, супы, вторые блюда, десерты и напитки. Можно найти описание завтрака, обеда, полдника и ужина. Все подробно с подсчетом калорий. Удобно все и просто.

Также, можно узнать и оригинальные новинки приготовления блюд. Чем можно заменить более калорийные продукты.

В конце книги есть журнал, который надо будет заполнять во время диет - плана. Вносить в него всю информацию о проделанной работе, тем самым отслеживая свое состояние и параметры фигуры. Просто замечательно.

Данная книга отлично поможет своими советами и позволит избавиться с проблемными зонами. Бедра приобретут упругость, ноги станут стройнее и появится плоский животик. Ведь об этом мы всегда мечтаем. Так почему бы не попробовать все это реализовать.

Книга очень интересная и познавательная. Советую обратить на нее внимание. Покупала ее в книжном магазине. Стоит не дорого и доступна для покупки каждому. Приобретайте, не разочарует. Сделайте свою фигуру красивой, подтянутой, привлекательной и попрощайтесь со своими проблемными зонами. Удачи всем!