Кофе для похудения отзывы

Бодрость с самого начала дня

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о весьма эффективном способе похудения - жидкой диете. Отдельно мы с вами непосредственно поговорим о кофе и других правилах, которые нужно будет соблюдать.

Это не означает, что нужно полностью отказаться от пищи. В рацион питания у вас должны включаться следующие продукты: овощи, фрукты, творог обезжиренный, йогурт. Но основной упор вы должны делать на зеленый чай или кофе. У кофе есть и негативные моменты: плохо сказывается на давлении, повышая его, на состоянии зубов, вызывая кариес и отложения. Но такой напиток бодрит по утрам и позволяет снизить аппетит, вот это основное свойство напитка для сброса лишних килограмм.

Нет ничего лучше крепкого горячего кофе с утра, именно с этого периода нашему желудку нужно давать понять, что кушать придется мало, а потреблять воду как можно больше. Все же злоупотреблять рассматриваемым нами продуктом не рекомендую, иначе можно получить серьезные осложнения на организм, в частности это касается желудка и сердечно-сосудистой системы.

Наша задача заключается в том, чтобы уменьшить объем желудка, а также сжечь жировые прослойки. Все мы прекрасно знаем, что со второй задачей справиться может только физическая активность и упражнения. А кофе в свою очередь может стимулировать данный процесс. Об этом мы с вами чуть ниже обязательно поговорим.

Диета на кофе: все тонкости и нюансы

Ни в коем случае нельзя пить сладкий кофе, это полностью разрушит наши надежды. Одну чашечку выпиваем утром, вторую в обед и третью на ужин, строго после приема пищи. Есть контингент людей, которые пьют перед трапезой, тем самым снижая аппетит, но мы этого делать не будем. Со временем, вы начнете замечать небольшое отвращение к пищи.

Благодаря такому методу улучшается обменный процесс в организме, эффективно выводятся вредные токсины и шлаки из организма. Нормализуется процесс пищеварения, тем самым касаясь желудочно-кишечного тракта.

В составе имеется такой ингредиент, как L-карнитин, это жиросжигательный элемент, без которого мы обойтись не сможем во время физических нагрузок. А теперь давайте я вам расскажу, какой же у вас должен быть распорядок дня на неделю, это максимальный срок диеты.

Утром выпиваем чашечку нашего напитка, после чего рекомендую вам сделать небольшую пробежку по парку или в спортзале. Это запустит процесс сжигания жиров. Далее занимаемся своими делами. На завтрак вы можете скушать одно вареное яйцо, но не более того или же заменить его одним яблоком. В обед мы должны скушать салатик из огурцов, капусты и свеклы. Максимум 150 грамм отварного постного мяса можно потребить. Также закрепляем дело кофе. В обеденный перерыв, после того, как пища будет обработана, нужно дать организму передохнуть. Ужин не позднее шести часов, тут можно скушать йогурт, если же чувство голода морит, то можно один огурец скушать. Также закрепляем результат одной чашечкой.

А далее уже нужно приложить максимум усилий в плане спорта. На ночь для утоления жажды можно выпить один стакан нежирного кефира.

Основные требования, которые нужно соблюдать

Выпиваем в сутки не менее двух литров очищенной воды для ускорения обменных процессов и выведения лишней жидкости.

Диета не более одной недели у вас должна длится.

Правильно питаемся, отказавшись от любой вредной пищи: под запретом сладости, соленая пища, жареные, вареные блюда, алкогольные и газированные напитки.

Минимум полчаса в день уделяем физической активности, как можно меньше находимся в малоподвижном состоянии.