Коктейль Сибарит

Что может позволить коктейль Сибарит?

Данный коктейль являет собой целую схему питания, которая позволит вам скинуть лишний вес, да и не только скинуть лишний вес, а и поддерживать себя и своё тело в должной форме. Именно Сибарит и поставил перед собой такую задачу. При этом, он должен достаточно насыщать вас, чтобы вы не испытывали чувство голода и позволит вам не изнурять себя и собственный организм тяжёлыми тренировками в спортзале. Если верить многочисленным отзывам похудевших людей, хорошую фигуру им удалось закрепить и поддерживать её на должном уровне!

Особенности коктейля

Схема похудения при помощи коктейля Сибарит довольно универсальна и позволит вам использовать её как в длительном промежутке времени, так и в довольно коротком - это зависит от того, какие конкретно цели вы преследуете.

Коктейль делается из определённых фруктов и прочих ингредиентов, которые не только низкокалорийны и позволят похудеть, но и обладают прекрасными вкусовыми качествами.

Для изготовления данного коктейля вам понадобится 500 грамм обезжиренного творога, который содержит белок приблизительно 8-10 грамм на 100 грамм от общего веса. Превышать нормы белка, указанные в рецепте, не рекомендуется, и нужно тщательно следить за тем, какой именно творого вы приобретаете для создания коктейля похудения.

Также, обязательным элементом являются яблоки и фрукты, которые нужно использовать также в небольших количествах. Грубо говоря, кусочек от абсолютно любого фрукта, который обладает размерами, как яблоко весом около 170 грамм.

Использовать в качестве фруктов можно что угодно, да и не только фрукты, но и ягоды. Всё что вы пожелаете, главное - грамотно подобрать количество всего необходимого, которое будет использовано в коктейле.

Главное достоинство коктейля - его отличные вкусовые качества, а также лёгкость приготовления. Для того, чтобы приготовить коктейль вполне достаточно перемешать все фрукты или ягоды в блендере вместе с творогом и с удовольствием употребить. Если же, у вас не имеется блэндера - то не проблема, можете просто помнуть вилкой и результат будет фактически один и тот же. Если вы хотите что то добавить в коктейль, то можно, например, лимонный сок - а вот сахар, и уж тем более сахарозаменитель не рекомендуется, так как это всё будет откладываться в жиры и только мешать процессу похудения.
Принимать данный коктейль нужно, разделив на несколько этапов. (в качестве завтрака, за 20 минут до обеда, а также, в качестве ужина). Сам коктейль нужно употреблять небольшими ложечками, наслаждаясь едой, а не съедая всё за раз - так делать не рекомендуется категорически.

Коктейль - далеко не весь этап программы Сибарит. В неё входят ещё некоторые продукты. В перечень таких продуктов входит: блюдо зернового происхождения. Допустим, гречка, перловка или неочищенный рис. На эту роль подходят и макароны из твёрдых сортов пшеницы, фасоль, а также, тушеный горох. Всё это в небольших количествах (до 250 грамм, не более).

Белок также обязателен, так как является строительным материалом нашего организма. НЕЖИРНОЕ мясо, приготовленное в условиях варки, или же, на гриле, желательно не выше 150 грамм, оптимальное количество - 100 грамм. В качестве мяса можно использовать курицу, индейку, или рыбу. Свинина или говядина нежелательна.

Морковь, тыква и свёкла, или же, некрахмалистые овощи, употребляются исключительно в сыром виде.

Орехи - тоже входят в рацион. Фундук и миндаля, желательно не более 3 штук. Также подойдут и маслины.

В качестве напитка для восстановления энергии можно пить какао. Желательно не класть сахар. Самого какао около двух хорошо наполненных чайных ложек.