Красивая фигура в домашних условиях: комплекс

Здравствуйте. Сегодня свой отзыв я хочу посвятить довольно актуальной теме: похудение в домашних условиях. Согласитесь, любоваться своим отражением в зеркале хочет каждая женщина, не зависимо от возраста, но вот привлекательная фигура от природы- это подарок, который достается меньшинству. Остальным же приходится ежедневно работать над собой, проводя часы в спортзалах и ограничивая себя в любимых блюдах. И хорошо, когда хватает силы воли, свободного времени и финансов. А что делать тем, кто, например, не может позволить себе фитнес-клуб или же просто не имеет достаточного количества свободного времени?

Склонность к полноте- это вовсе не приговор и вы можете добиться желаемых результатов даже при отсутствии финансов. Самое главное- это ваше желание и серьезность подхода к работе над собой. Кроме того, стоит помнить, что все мы индивидуальны и что помогло, например, вашим подругам, может вам совершенно не подойти. Прислушайтесь к себе и составьте определенный план, по которому вы будете медленно, но уверенно двигаться к намеченной цели. В план обязательно должны входить и физические нагрузки (даже если это будет просто 15-ная зарядка по утрам), и правильно питание, и уход за телом, и еще множество других немаловажных пунктов, которые нужно выполнять изо дня в день.

Отдельным пунктом хочу выделить важную информацию, которая касается популярных ныне "интернет-препаратов" для похудения. Сиропы, таблетки и капсулы, пластыри, капли...выбор огромен. Как правило, препараты не продаются в аптеках (поскольку не имеют должного пакета необходимых документов, подтверждающих их состав и эффективность) и стоят немалых денег. Вам обещают, что не прилагая никаких усилий, вы оставите позади около 7-10 кг за неделю. Но не стоит быть доверчивыми и экспериментировать со своим здоровьем. Если вы прочтете реальных отзывы покупателей на форумах, то поймете, что данные средства не "чудодейственные" и могут серьезно навредить вашему здоровью. Поэтому, лучше стараться обращаться за помощью к проверенным временем и людьми методам, которые помогут вам не только хорошо себя чувствовать, но и прекрасно выглядеть.

Важнейшие принципы стройности в домашних условиях.

1) Самое главное правило, которое нужно соблюдать каждому- достаточное количество физической активности. Это может быть занятия танцами и аэробикой, утренняя зарядка или даже прогулка на свежем воздухе. Достаточно будет уделить 20-30 минут в день и в скором времени вы заметите, что ваше тело начнет преображаться. Эффективных комплексов сейчас в интернете можно найти бесчисленное множество, подберите именно тот, которым будет вам подходить, учитывая ваше состояние здоровья и предпочтения.

2) Правильное питание- это не всегда сложно и дорого. Вам просто следует избегать вредных продуктов, жареного и острого, стараться по минимуму употреблять сахар и соль. Обратите внимание, сколько вкусных и полезных блюд можно приготовить, например, из овощей.

3) Попрощайтесь с вредным привычками, которые сказываются не только на внешности, но и на здоровье. Даже если ваш вес в норме, то такая привычка, как курение, обеспечит вас тусклыми волосами, серым цветом лица и испорченными зубами. Что касается алкогольных напитков, то здесь есть прямая зависимость с набором лишнего веса. Алкоголь задерживает в организме жидкость и является достаточно калорийным.

4) Ухаживайте за собой. Даже не прибегая к услугам косметологов и массажистов, вы можете выполнять в домашних условиях массу приятных и полезных методик, с использованием натуральных продуктов: антицеллюлитные массажи, питательные маски для волос и лица, ванны с морской солью.