Кремлевская диета меню отзывы

Кремлевская диета.

Я думаю многие девушки слышали про нее не один раз.

Я например, узнала о ней от своей подруги, которая садилась на нее не один раз и все время был неплохой результат. Многим она нравится тем, что в основе Кремлевской диеты, основной продукт это мясо и все мясные продукты. Эта диета считается одной из самых популярных, у прекрасной половины человечества, которые желают похудеть. Кремлевская диета, на первый взгляд может показаться странной. Ведь кушать можно достаточно калорийные мясные блюда и при этом худеть. Но в Кремлевской диете, есть строгое ограничение на употребление углеводов. Из за резкой нехватки углеводной пищи, наш организм расходует ранее отложенные запасы. И именно благодаря этому вес начинает постепенно уходить. Но диета, это достаточно дорогая, по нашим временам, ведь мясные продукты стоят дороговато.

Конечно мы все привыкли употреблять углеводы и в большом количестве,

и может будет немного сложновато отказаться от любимых булочек, сладостей, макарон. Но все же голодным на этой диете, никто не останется. Так как мясные блюда достаточно сытные. А кто по жизни мясоед, так проблем вообще никаких не возникнет. Тем более, что ограничений по мясным блюдам практически нет, но наедаться мясом до отвала, также не стоит. При такой диете, строго под большим запретом сахар. И все продукты питания, которые этот сахар содержат. Газированные напитки, которые, как пишут на этикетке, не содержат сахар, а его заменитель аспаркам, также под запретом. Еще нельзя употреблять рис, хлеб, картошку а также сухофрукты, мед, каши, гречневая, овсяная, пшеничная. от некоторых видов овощей на время также лучше отказаться. Это горох, свекла, тыква и некоторые другие овощи содержащие в своем составе углеводы.

Кремлевская диета в целом длится от десяти

до четырнадцати дней. Как видите, недели на две отказаться о углеводов реально можно. Ведь результат того стоит. Красивая похудевшая фигура. Продукты которые кушать можно, так же немаленький список. Это разного вида мясо. И свинина и говядина, даже баранина. Любое. которое вам нравится. Мясо птицы в это диете также разрешено. Помимо этого, употреблять в пищу можно яйца, рыбу как речную так и морскую, сыр, молочные продукты, такие как молоко, кефир, или сметану. свежие грибы,например шампиньоны или вешенки .А также в это меню подойдут овощи, но уже с низким содержанием углеводов в продукте. Это такие овощи как: кабачки, огурцы, капуста, морковка,зеленый лук, или помидоры. Кстати, томатный сок также разрешен. Овощи лучше запекать в духовке в фольге. Так они сохраняют больше витаминов. Но можно и варить. Чтобы сохранить витамины, добавьте сразу после закипания в воду соль. Так овощи сохранят цвет и свой витаминный состав. В течении дня, количество еды сокращать особо нет необходимости, но за три часа до сна принимать пищу не стоит.

Кушайте только тогда, когда вам этого хочется.

Не стоит забывать и про питьевой режим. В течении дня, вам нужно постараться выпить до двух литров воды в день. Воду нужно пить не холодную, а комнатной температуры. Основную часть воды, лучше всего выпивать в первой половине дня. Помимо воды, можно пить и чай и даже кофе. Но есть одно но...важное.. Никакого сахара. Тем, кто не любит кофе в чистом виде, можно добавить немножко молока, или сливок. Со спиртных напитков под запретом пиво, а стакан сухого вина,будет даже полезно выпить. Если вы будете, правильно, соблюдать правила диеты, то вам будет нетрудно скинуть нужное количество лишних килограмм. До шести килограмм за весь курс вполне реально. И что не может не радовать, после окончания курса Кремлевской диеты, вес будет сохранятся в нормальных пределах, довольно длительное время. Коротко опишу меню одного из вариантов кремлевской диеты. Этот вариант опробован мною лично и дал неплохой результат. На завтрак выпиваем кофе без завтрака, с кусочком твердого сыра. Можно еще сьесть сардельку, если любите. На обед стейк и салат с морепродуктами. Сытно и вкусно. На перекус я ела семечки и орешки. На ужин отлично будет съесть куриную грудку, выпить стакан томатного сока, или несладкий чай. Каждый день свое меню можно разнообразить. Конечно и в этой диете есть свои противопоказания- это гастрит, проблемы с пищеварением,и аллергия на белковые продукты. беременность и кормление. Но и плюсов не мало. Если вам понравилась диета, попробуйте и сами увидите результат