Кремлевская диета похудевших

Всем привет))) Я сегодня хочу поделиться опять о тех же страшных и вредных диетах. Я понимаю. что сегодня уже все специалисты просто кричат о том, что диеты это только временное похудение, они имеют только кратковременный результат, а потом все возвращается. Но об этом говорят не столь давно, а поэтому чтобы это все вталдычить народу, а особенно, всегда худеющим девушкам, которые только то и делают, что постоянно гонятся за идеальной фигурой и телом. Так что диеты еще имеют довольно таки не последнее место в том, чтобы просто привести себя в форму, например, после новогодних праздников, или же просто привести себя в форму перед летом и купальным сезоном. Ну так вот. Я не особо сидела на диетах, а вот решила недавно посидеть на кремлевской диете. Честно говоря, я о ней услышала из телевизора, когда сказали, что на этой диете сидит очень много наших звезд, тем самым они прям по сути провоцируют особенно поклонников и фанатов тоже посидеть, а тем боле, смотря при этом на их ну просто идеальное тело.

Кремлевская диета предпочитает собой постоянно контролировать и подсчитывать калории. например, первый этап диеты - это 20 углеводных баллов за сутки. Второй этап - 40, а третьий - 60 и так далее.

Вообще, кремлевская диета, это безусловно некие ограничения в продуктах, которые можно употреблять. Большинство продуктов можно и разрешено - особенно белок, рыба, колбасы, сыры и так дальше. Но при всем этом строго настрого надо забыть о сладостях и сахаре в принципе!

Придерживаясь кремлевской диеты я сбросила за один месяц такого ограничения 10 килограмм. При этом всем, я не особо понимала то, что я сижу на диете, просто отказалась только от сладостей, и ела полезную здоровую пищу, хоть и не всегда)) При этом всем, я занимаюсь фитнесом и надо (обязательно!) выпивать за один день до 2 литров воды. Вода ускоряет метаболизм. Зато время, что я была на кремлевской диете я не чувствовала некого недомогания, головокружения, болей и чего-то подобного. Я себя чувствовала просто отлично, но это продолжалось до того времени, пока не пошел обратный процеес диеты(((

Спустя два месяца вес пошел набирать большими шагами, чем он терялся. Меня это пугало. Я начала активнее еще себя изнурять физическими упражнениями и при этом кушать часто, но малыми порциями. в общем, я была просто в ужасе((((

Потом я просто стала переходить на здоровое питание и дальше заниматься спортом. И вот он - результат. Так что больше никаких диет. то все фуфло и не действует!!!!

Всем доброго времени суток! Сегодня мы поговорим о такой разновидности диет, как Кремлевская!

Начну с того, что я никогда не знала проблем с лишним весом, до того момента, пока не родила ребенка. При росте 164 см, я весила 59 кг. После родов я сильно поправилась, и в очередной раз встав на весы, поняла, что пришло время приводить себя в форму. Я весила 67,900... Это был апрель 2013 г. Начитавшись различных отзывов и форумов я решила остановить свой выбор на Кремлевской диете. Ее суть заключалась в том, что нужно питаться в основном белковыми продуктами, а количество углеводов поступаемых в организм нужно урезать до 20 у. е. (условных единиц) в сутки. Это то количество углеводов, которого лучше придерживаться ежедневно в течении первых 2 недель. Затем это количество рекомендуют плавно повышать, до 40 у.е. Эта фаза длится до тех пор пока вам нужно, чтобы вес уходил. В последующее время, рекомендуется плавно довести количество употребляемых углеводов в сутки до 60 у.е. На самом деле это все индивидуально и зависит от вашей ежедневной физической активности. Также есть список разрешенных продуктов, которые можно есть в любое время и любом количестве. Это: мясо,птица, рыба, яйца, сыры. и др. белковые продукты. Существует специальная таблица, по которой вы можете просматривать содержание углеводов на 100 гр. каждого продукта, и составлять свое меню с помощью этой самой таблицы.

Придерживаясь месяц такой диеты, я похудела на 8 кг! Ни каких последствий в плане здоровья не было. Единственное это то, что первые дни диеты были очень тяжелыми для меня.. Болела голова, была ужасная слабость и апатия, но потом все само прошло. Думаю это абсолютно нормально, организму требовалось время, чтобы привыкнуть к новому рациону и жизни с минимумом углеводов. Ни растяжек, не висящей кожи не было. Организм на такой диете худеет за счет потери жировой прослойки и лишней жидкости, потому что как известно, организм получает энергию из углеводов. Когда углеводы перестают поступать в организм, он начинает расходовать накопившиеся жировые отложения.

Спустя 3 года я снова решила сесть на данную диету, так как по прошествии времени, которое я не придерживалась диеты, кг вернулись. В итоге через 3 дня кремлевки, у меня начал сильно болеть желудок....Я не знаю почему в этот раз мой организм отреагировал именно так, но я приняла решение, эту диету бросить. Здоровье дороже всего.

Итог всей истории: Я поняла одно, нет ни чего лучше правильного питания и спорта! Вес уходит медленно и безвозвратно, это мой новый образ жизни, которым я очень довольна.