Лен для похудения

Лен для похудения

Здравствуйте, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта! Многие женщины, как мне кажется, хотят иметь красивую фигуру. Что такое вообще красивая фигура? Красивая фигура - это прежде всего подтянутая фигура. Чтобы ее получить необходимо избавиться от лишних килограммов, если у вас они имеются, а также заниматься регулярно физическими упражнениями.

Как же сбросить лишние килограммы? В этом могут помочь не только диеты, но также и различные другие средства.

Как использовать лен в целях похудения

Перед приемом данного продукта обязательно проконсультируйтесь с врачом, например, диетологом, терапевтом, а при наличии серьезных заболеваниях печени их прием противопоказан вообще.

Принимать льняное семя беспрерывно нельзя. Все хорошо, но в меру. Делайте так: десять дней принимайте лен, а затем десять дней отдыхайте от него. Во время приема важно также пить много воды в течение дня, норма для человека - два литра воды или восемь стаканов воды. Это нужно для того, чтобы предупредить возможное возникновение запоров.

Рецепты средств

Отвар из семян льна.

Льняное семя – одна чайная ложка

Крутой кипяток – один стакан.

Семена залейте кипящей водой, поставьте их на медленный огонь , проварите с момента закипания тридцать минут. Готовый отвар из семян льна принимайте по половине стакана за полчаса до приема пищи четыре раза в день. Отвар нужно будет готовить два раза.

Настой из семян льна

Крутой кипяток – два стакана.

Семена льна – две столовые ложки

В термосе заварите семена льна кипятком, оставьте их на ночь. Приготовленный таким образом настой нужно принимать по половина стакана за тридцать минут до приема пищи три или четыре раза в день.

Вот такие вот средства помогут вам похудеть.

Я сочетаю эти средства вместе с диетой, а также с физическими упражнениям. На мой взгляд, именно такой вот комплексный подход поможет решить проблему лишнего веса.

В плане спорта я выполняла следующее: бег, прыжки через скакалку. Бег помогает уменьшить жировую прослойку, да и скакалка тоже.

Благодаря диете семена льна дадут более эффективный результат. Исключите или хотя бы уменьшите употребление жирного, мучного, сладкого, черезчур соленого. Конечно же, придется забыть и о фаст фуде.

Ешьте в день пять раз небольшие порции, употребляя отвар или настой из семян льна. Пейте нужное количество воды в день, вода поможе

т сбросить лишние килограммы.