Лепестковая диета отзывы

Стройные люди как правило обязаны своей стройностью не генам, как в тайне считают полные люди, а прежде всего умению себя контролировать, мотивировать к правильному питанию, спорту и регулярному использованию чисток организма и диет. Только благодаря повседневной, регулярной работе со своим организмом человек может сохранять свое тело стройным, молодым и красивым. У меня от природы нет склонности к полноте. при росте в 160 см я никогда не весила более 48 кг. Но, при этом у меня есть так называемые "жировые ловушки" на теле. Это зона внешней стороны рук до локтя, живот ниже пупка. Именно там я округляюсь если позволяю себе расслабиться.

Итак, на мой взгляд, мой оптимальный вес, при котором я себе нравлюсь, и хорошо чувствую - это 46 кг. И я стараюсь находиться именно в этом весе. Стоит дать слабину, и я вижу, как мой живот превращается в 3 месяца беременности. Вид не очень красивый. Конечно я люблю заниматься спортом, и время от времени использую самые простые диеты, чтобы сохранять стабильный вес и привлекательный внешний вид.

В моем случае я не хочу изнурять себя монодиетами, да мне это и не нужно. Достаточно того, что спокойно уходит 1- 2 кг за 3-6 дней. Одна из моих любимых диет, простая и очень доступная, под названием "6 лепестков".

Лепестковая диета или диета "Шесть лепестков"

Эта популярная диета, экспресс метод, позволяющий сбросить до 6 кг всего за 6 дней. При этом она основана на самом обычном, доступном продуктовом наборе. Диета воспринимается людьми как правило тяжелое и серьезное дело. Мы высчитываем калории, питаемся по часам. При этом часто хочется есть, и катастрофически не хватает времени на все эти приготовления. Лепестковая диета вовсе не такая скучная. Тем кто хочет с ее помощью похудеть, предлагается нарисовать ромашку с шестью лепестками.

Каждый лепесток - это один день монодиеты с одним видом разрешенного продукта. В этом виде диеты:

1 день - только рыба

2 день - овощи

3 день - курица и куриный бульон

4 день - злаки

5 день - творог

6 день - фрукты

День за днем, проходя каждый день пути, мы будем отрывать по лепестку от цветка. Это дает наглядность и облегчает восприятие диеты.

Диета разрешает использовать легкие приправы к мясу и рыбе. Немного соли. Во время диетических дней важно много пить. Вода и зеленый чай без сахара наполняют объем желудка, при этом снижается чувство голода. Не стоит допускать запрещенных продуктов и диета пройдет гладко.

Лепестковая диета отзывы.

Я сидела на лепестковой диете после Новогодних праздников, когда мне хотелось скинуть пару килограммов. Она переносится довольно легко. Чувства голода практически не было за счет обильного питья. Для того, чтобы сделать пищу менее пресной и безвкусной я использовала приправу хмели сунели при варке рыбы и курицы. Немного подсаливала. Готовить можно любыми методами, которые не поввышают калорийность продукта. Я в основном варила. Моими любимыми днями стали овощной и фруктовый, благо было лето. Сыроедные дни очень облегчают внутреннее состояние.

Во время диеты я не взвешивалась каждый день. Хотелось увидеть сразу весь результат. Особой слабости я не заметила. Энергия в организме шла не на пищеварение, как это происходит, а я даже стала наиболее активной. Для мотивации читала форумы, соблюдающих эту диету. Но, сама в беседы не вступала. В другой раз хочу поучаствовать в каком-нибудь диетическом марафоне и пройти полную программу.

За шесть дней я похудела на 2 кг. Это отличный результат. Живот спал, и я получила то стройное тело о котором мечтала. В целом, диете 6 лепестков проста, эффективна и доступна. Рекомендую.