Льняное масло польза и вред отзывы врачей

Моя история с этим продуктом началась тогда, когда я от твоей знакомой и слышала о льняном масле. Она каждый день пила его на голодный желудок, с целью очищения организма. У меня сразу возникли не очень приятные ассоциации, и я спросила у неё, не тошнит ли от этого масла, и не гонит ли оно неё в туалет. Она ответила, что нет, ну и я забыла о нашем разговоре вообще. Потом, в газете, мне попалась одна статья о пользе этого продукта. Самой большой для меня целью было похудение, ну и дополнительная польза никогда не помешает. Сначала я понятия не имела, где его можно купить, и откладывала покупку, но потом решила, пошла в аптеку, и купила сразу пол-литра, так как пить его собиралась долго.

Скажу сразу, по запаху и вкусу оно мне понравилась. Аромат ели уловимый, привкус немного горький, но в меру, но это проходит через несколько секунд, пьется масло легко, даже не ожидала.

А вот о пользе можно говорить часами, но я хочу поделиться только своими наблюдениями. Принимаю я его около двух недель, и первое, что я заметила, это когда прошел дисбактериоз, нормализовался стул, улучшилось общее самочувствие, уменьшился аппетит, прошла сухость губ, начали исчезать прыщики на лице. Также, с этим маслом мне было проще придерживаться диеты, а сейчас я перешла на английскую диету, и мне легко ее переносить. А ведь раньше, на третий день, я уже вставала с сильным головокружением от того, что мало ела и бросала эту диету.

Что из себя представляет данный продукт?

Сейчас, лен используется для изготовления тканей и масло. Для наших предков это было не только еда, но также и лекарство от огромного количества заболеваний. Именно это масло многие решали принимать в пост, из-за чего, она всегда была в каждом доме. А подсолнечное масло далеко не сразу стало ему конкурентом. Более 150 лет назад, данный продукт, а также масло из него экспортировали у российских производителей по всему миру. Польза льняного масла не была предметом обсуждений, так как это было знакомо и привычно всем. Мой отец до сих пор иногда вспоминает, как ему в детстве давали в кусочек хлеба, который был вымочен в масле, с добавлением небольшого количества соли. Для детей это было огромной радостью.

Какое бывает масло льна?

Масло, которое изготовляется из семян льна, очень полезно, но только тогда, когда оно сыродавленное и нерафинированное. Холодное прессование, или же давление без нагрева льняных семян является залогом того, что масло сможет сохранить в себе природный потенциал. В том случае, если производитель указывает, что во время производства использовался деревянный пресс, значит это замечательно. Каким образом можно исключить даже самое малейшее окисление.

Этот продукт имеет красивый золотистый цвет, иногда приближённый к коричневому. Запах не очень яркий, вкус специфический, но как к нему привыкаешь быстро. Масло не должно горчить, а лишь отдавать горчинкой слегка. Сам по себе вкус очень приятный, чем-то напоминает ореховый или вкус семечек.

Что содержится в составе масла?

Льняное масло польза и вред объясняется природным составом. Причём положительного влияние масла на наш организм намного больше, чем негативного, и об этом может смело рассказать его состав:

1. Полиненасыщенные жирные кислоты.

2. Витамины группы А, B, К, E.

3. Фитостеролы.

4. Минеральные компоненты, которые можно отнести к Оле, йод, фосфор, цинк, Селен и так далее.

5. Насыщенные жирные кислоты.

Особенно насыщенно это масло витамини А и Е. А помимо всего этого, в него также входят омолаживающий и антиоксидантный агент, который невероятно важен для беременных женщин. Также масло имеет Бета-ситостерол, что очень полезно для представительниц слабого пола. Самым знаменитым элементом состава можно отнести кислоты Омега. Омега 9, Мега 6 и омега-3 очень важны для нормального функционирования нашего организма, начиная от клеток, и заканчивая органами и системами. Особенно много в нём содержится омега-3. Таким образом и льняное масло можно уверенно считать даже лучше рыбьего жира. Достаточно всего половины чайной ложки этого продукта, и для организма будет ли выполнено норма по омега-3. Помимо масла, эту жирную кислоту можно также получить из дорогой морской рыбы.

Что можно отнести к преимуществам и полезным свойствам масла?

Если верить в про льняное масло отзывы, а также моему собственному опыту, то можно увидеть, что масло холодного отжима положительно воздействует на все жизненно важные системы организма:

1. Является мощной профилактикой в онкологии.

2. Помогает справиться с запорами, уменьшает вероятность появления геморроя.

3. Улучшает состояние кожи и волос.

В косметологии, этот продукт выполняет следующие функции:

1. Избавляет от различных кожных заболеваний, к которым можно отнести раздражение, аллергию, сыпь, псориаз, акне и так далее. Масло можно использовать как внутрь, так и наружно, так можно достичь быстрого результата.

2. Ванночки и маски из этого масла помогут укрепить ногтевые пластины, волосы, омолодить кожу, подтянуть и разгладить морщины.

3. Помогает бороться с различными проблемами суставов.

4. Марлевые салфетки, которые были пропитаны льняным маслом, часто прикладываю к язвам ранам на коже, благодаря чему ускоряется процесс заживления.

Помимо всего этого, масло прекрасно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы. Если его регулярно принимать, то можно защитить себя от возникновения инсульта и инфаркта. Также, оно помогает избавиться от плохого холестерина, снижает риск образования холестериновых бляшек и тромбоза. Масло хорошо влияет на пищеварительную систему и кишечник, выводит из организма токсины, и шлаки.

С целью избавления от паразитов, принимать масло необходимо по чайной ложке 3 раза в день. Также это может выступить и в качестве профилактики.

Польза для мужчин

Льняное масло для мужчин, которые столкнулись с проблемами потенцией, окажет мощное положительное воздействие. Она быстро восстанавливает половую силу, улучшает качество спермы, увеличивает ё количество и усиливает выработку мужского гормона. Мужчина употреблять это масло можно как в чистом виде, Так и вместе с пищей, добавляя его в салаты.

Польза для женщин

Для женщин, масло семян льна улучшает самочувствие во время менопаузы, нормализует гормональный фон, помогает защитить себя от рака молочной железы, улучшает менструальный цикл, уменьшает растяжки, подтягивает овал лица, укрепляет ногтевые пластины и волосы, ускоряет процесс восстановления клеток.

Польза для детей

Жирные кислоты Омега, которые содержится в большом количестве в зелёном масле, необходимы для того, чтобы активизировать обменные процессы в головном мозге детей. При нехватке этих веществ у ребенка могут возникнуть проблемы с нервами, памятью и концентрацией. Также, этот продукт улучшает иммунную защиту, благодаря чему организмы лучше борется с вирусными болезнями.

Польза при похудании

Льняное масло положительно сказывается в процессе похудания, за счет своим основным свойствам, к которым я бы отнесла:

1. Уходит отечность.

2. Восполняется нехватка витамин.

3. Нормализуется процесс пищеварения.

4. Из организма выводятся токсины, что здесь другие вредные вещества.

Есть ли у этого продукта негативные стороны?

Ещё информацию о том, что льняное масло вред может нанести нашему организму, я поняла, что негативных сторон у масла намного меньше. При условии правильного хранения и употребления, также при соблюдении рекомендаций специалистов польза масла проявить себя, вред же можно нанести себе только при нарушении дозировок, неправильном хранении или при его использовании, несмотря на наличие противопоказаний. К ним можно отнести:

1.Язвенный колит.

2. Гепатит.

3. Воспаление глазной роговицы.

4. Язва двенадцатиперстной кишки.

5.Заворот кишок и понос.

6. Панкреатит.

7. Желчекаменная болезнь.

8. Холецистит. Нина масло можно использовать при холецистите в том случае, если это разрешил лечащий врач.

9. Одновременное использование льняного масла и гормональных контрацептивов, а также сильных противовирусных медицинских препаратов.

При условии повышенной кислотности, беременности, а также грудного вскармливания, принимать льняное масло можно только после консультации с врачом.

Инструкция по использованию

При покупке этого продукта, я стала задумываться о том, льняное масло как принимать. В первую очередь, мне хочется сказать, что полезное является только нерафинированное льняное масло, которое используется как внутрь, так и снаружи. Продаётся она в небольших бутылочках, которые изготовлены из темного стекла, так как под воздействием света и кислорода, она быстро портится. Хранить его необходимо в холодильнике, когда даже комнатная температура может сказаться на нём губительно.

Взрослому человеку масло нужно принимать вовнутрь от 1 до 3 столовых ложек каждый день, также, в него можно добавлять продукты для улучшения вкуса, к примеру, мёд, лимон, йогурт и так далее. Очень вкусным является масло, в сочетании с хлебом, кашами, салатами и фруктами.

Также, время от времени я использую масло для полоскания горла и рта, прикладываю его к поврежденным участкам кожи, делая компрессы, и добавляю в различные косметические средства.

При желании, льняное масло купить можно также в виде капсул, при этом, необходимо придерживаться правил:

1. В день принимать не больше 17 г.

2. Во время приема этих капсул нельзя употреблять горячие блюда и горячие напитки.

3. Нельзя пить слабительные средства.

Лучше всего принимать масло в утреннее время натощак, или же в вечернее время, перед тем как лечь спать.

Привет! Спасибо всем, кто зашел на этот сайт и выбрал мой отзыв для прочтения). Сегодня мне бы хотелось поговорить о пользе льняного масла. Этот продукт уже не протяжении многих десятилетий применяют в традиционной и не традиционной медицине, а также нельзя забывать о его использовании в косметических целях!

Польза льняного масла для организма

Льняное масло — это мощнейший антиоксидант. Оно является источником витаминов группы В, а также витаминов А, Т, F. Кроме того, льняное масло богато минералами: калием и кальцием. В связи с этим данный продукт имеет ряд полезных свойств для организма человека:

- Оказывает омолаживающее действие на организм;

- Оказывает благотворное влияние на зрение;

- Очищает от токсинов и шлаков толстый кишечник;

- Приводит в норму артериальное давление;

- Укрепляет иммунитет человека;

- Нормализует уровень сахара в крови;

- Снижает уровень холестерина;

- Помогает укрепить костную систему;

- Укрепляет сосуды;

- Помогает в борьбе с запорами;

- Борется с кишечными паразитами;

- Активизирует регенерацию кожи.

Противопоказания к применению в пищу льняного масла:

- детский возраст до шести лет;

- холецистит. В этом случае льняное масло полностью не противопоказано, но разрешено только в составе блюд;

- беременность и период лактации — только после согласования с лечащим врачом;

- наличие полипа, кисты матки или придатков;

- одновременное применение льняного масла с гормональными контрацептивами;

- одновременное применение льняного масла с противовирусными лекарствами;

- наличие болезни почек или гепатита;

- льняное масло ухудшает свертываемость крови, так что его противопоказано принимать при одновременном употреблении антикоагулянтов.

Льняное масло для похудения

Льняное масло богато на ненасыщенные жирные кислоты. Как известно, они не имеют свойства накапливаться в организме, а кроме того, помогают нейтрализовывать насыщенные жирные кислоты.

Льняное масло рекомендуют принимать в пищу худеющими женщинам, так как оно поможет нормализовать метаболизм, очистить кишечник, тем самым выводя из организма шлаки и токсины, и снизить аппетит.

По себе могу сказать, что от льняного масла действительно начинаешь бегать в туалет чаще. Однако нельзя сказать, что это плохо. Кишечник настолько отлично прочищается, что после начинаешь чувствовать себя легкой и воздушной). И кстати, если сделать на завтрак салат с добавлением льняного масла, то до обеда вы точно сможете дотянуть без перекусов!

Если у женщины наблюдается нарушение гормонального баланса, вследствие чего и произошел набор веса, льняное масло также может принести пользу организму, поскольку стабилизирует обмен веществ и гормональный фон.

Нельзя не отметить положительного влияния льняного масла на кожу. Оно смягчает и подтягивает ее, делая более упругой и ластичной, что позволяет ему бороться с проблемой целлюлита.

Польза льняного масла для волос и ногтей

Льняное масло оказывает положительное влияние на здоровье волос и ногтей. При чем как от наружного, так и от применения внутрь. Я уже писала выше, что льняное масло богато на витамины группы В, а также калий и кальций, что просто необходимы для крепости и силы волос!

При усиленном выпадении волос рекомендуется применять льняное масло в качестве маски: смешать столовую ложку масло и одно сырое яйцо. Нанести на корни волос и оставить так хотя бы на час. По себе знаю, что смывается вся эта масса с полос потом крайне трудно. Зато рецепт действительно эффективен: уже после первой процедуры волосы начинают выпадать значительно меньше! Кроме того, они прекращают сечься.

Если проблемы со слоящимися ногтями — каждый вечер протирайте их ваткой, смоченной в льняное масло. Проблемы не будет уже через неделю.