Льняное масло противопоказания

Неоднократно,краем уха мы слышали о положительном влиянии льняного масла на наш организм, а в супермаркетах рассматривали огромный ассортимент данного продукта. Лично я давала данное масло своему ребенку , в качестве добавки к рациону питания. У моего малыша, были проблемы с желудочно - кишечным трактом. Поэтому это был продукт натурального происхождения, который еще и благотворно влияет на организм, повышает иммунитет. Но данный продукт можно принимать и взрослым. Это масло имеет богатый состав. Давайте же разбираться вместе.

Льняное масло: что это и какая от него польза

Льняное масло - это масло, которое получается в следствии переработки семян льна. Как уже писала ранее, данное масло имеет очень богатый состав. Но самым главным преимуществом данного масла есть наличие в составе альфа - леноливою кислоту, которая относиться к Омега -3 кислотам. Также данное масло насыщено такими витаминами как A,E,K,F. По своим полезным свойства льняное масло занимает одно из первых мест среди других растительных масел. Цвет данного масла варьируется от золотистого до светло- коричневого . Понятно, что цвет зависит от степени очистки. Самое лучшее масло, которое наибольше сохранило полезные свойства - нерафинированное, у которого специфический горьковатый привкус. Данное масло необходимо принимать по одной столовой ложке, за 20-30 минут до еды, утром ( это обязательно) и вечером ( по желанию). Своему сыночку я масло добавляла в кашку. Чистое он бы просто не съел, а в сладкой каше просто напросто терялся горьковатый привкус. Сливочное масло, при этом я не добавляла. Курс приема данного масла не менее 2 месяцев. Данное масло можно использовать не только детям, но и взрослым, которые стремятся похудеть. Благодаря своему составу комплексы Омега -9 и Омега -6 уменьшаю аппетит и улучшают результативность любой диеты. Поэтому данное масло рекомендуют диетологи добавлять в йогурты, каши, заправлять салаты. Также данное масло благотворно влияет а сердечно - сосудистую систему. После его употребления улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов. Уже было а практике доказано, что люди с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, не подвергались повторным приступам, благодаря тому, что в их рационе было данное масло. Как уже писала ранее, данное масло полезно для желудочно- кишечного тракта. Оно выводит токсины, улучшает пищеварительную активность, убирает заборы. Масло лечит гастриты, убирает колиты, благотворно влияет на печень. Данное масло также очень полезно и женскому организму. Кроме общего полезного воздействия, его можно исспользовать и как косметическое средство. Если наносить на кожу лица, то оно мягко очищает, питает, имеет омолаживающий эффект. Так же это масло очень полезно для волос. Благодаря маскам на основе этого масла волосы восстанавливаются и укрепляются. Так же это масло уменьшает болевые ощущения при месячных и помогает легче переносить менопаузу.

Всем ли его можно?

Данное масло по своему составу настолько богатое, настолько в цене оно недорогое. За низкую цену мы приобретаем такой ценный компонент нашего ежедневного питания. Но к сожалению, в каждом продукте есть и обратная сторона медали. Данное мало так же имеет, хоть и не большой, перечень противопоказаний. Данное масло запрещено употреблять тем, у кого проблемы со свертываемостью крови.Льняное масло разжижает кровь, тем самым ухудшает данное заболевание. Так же нужно быть аккуратными людям, страдающими аллергией. Оно может вызвать серьезную аллергическую реакцию. Людям с гормональными проблемами тоже не следует употреблять данное масло. Очень спорным является прием растительного масла беременным и женщинам кормящим грудью. Все связано с индивидуальностью каждого организма. Но по статистике показано, что выкидыш был у большинства женщин, принимающих данное масло.

Если все обобщить, то и как каждый БАД или растительное масло выбор сугубо каждого. Мне и моей семье оно подходит. А вам?