Лучшая диета

Здравствуйте, дорогие читатели) Особенно, как мне кажется, больше всего такой вот отзыв понравится девушкам. почему? Мы живем в том веке, где модно быть худым (эх, а так хотелось бы кушать тортик и становиться еще красивее, ка, например, в эпоху Рубенса)А вот поэтому столько не смотрела в интернете, уже настолько нашла разных диет, что вот просто раньше поражалась из того, какие же эти девушки несчастные, а самое печальное так это то, что я среди них не менее активна в этом деле.

Я страдала всегда тем, что всегда и постоянно худела. Я не скажу, что я толстая или что-то в этом роде, но худеть мне надо было просто так, вот надо и все.

Особенно остров с похудение для меня стал после того, как я родила свое маленькое чудо. Я поправилась всего на 5 килограмм, но ведь надо было приводить себя в форму. Но, поскольку я ведь молодая мама, которая кормит еще и грудью, то здесь вообще говорить о каких-либо диетах вообще просто нереально. Ведь в противном случае молоко просто может пропасть.

Я решила понемногу переходить на так сказать хоть немного правильное питание. С чего я начала? Я решила, что надо ужин немного упрощать и на ночь вообще не кушать. А поужинать только чем-то легеньким)) Решила вот с вами поделиться несколькими факторами, которые мне помогли после родов вернуться в свою форму.

Что я изменили в своем рационе? Я начала с того, что на ночь больше всего предпочла вместо ужина фрукты, конечно только те, которые можно (ведь кормящим мамам можно далеко не все).

Вот признаюсь то, что я очень люблю сладкое(((( Да, я это не скрываю, но я всегда стараюсь как-то умеренно его употреблять. Ну вот как-то так. А тем более, что время, когда я вот так вот худела, припало на лето. очень много разных овощей и фруктов - вот в сам сезон!!! Просто грех этим не использоваться, а поэтому я решила, что надо обязательно перейти на то, чтобы кушать побольше овощей и фруктов. И вообще, главное, чтобы питание на протяжении дня было унормированным и всегда как по расписанию. Это один из главных залогов правильного питнаия. При чем, для того, чтобы похудеть надо кушать. Да, вроде как и парадокс, но это правда. Надо разделить и кушать маленькими порциями на протяжении дня, а сами приемы пищи должны быть около 4 - 5 раз.

Сначала я думала, что я просто не смогу так перевести себя на такое вот питание. Главное, не делать очень много и часто перекусы. Кушать маленькими порциями. Кушать не менее 4 раз за день.

Мне помогло. Рекомендую . вы сможете!!!