Магическая диета отзывы

Действительно ли диета магическая?

Каждый из тех, кто страдает лишним весом мечтает, чтобы килограммы уходили сами по себе и такой способ существует, нужно лишь выполнять ряд требований, о которых мы с вами чуть ниже поговорим. И вы получите действительно очень хороший результат. Я вас не наталкиваю на это дело. Как то раз я решил заглянуть в интернет и посмотреть фотографии лиц, которые решились на такое дело: ужасные картинки я обнаружил, истощенные девушки. которые переборщили явно со сроком диеты.

Первым делом, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом-диетологом, без его разрешения садиться на такую строгую низкокалорийную диету вам нельзя, так как имеется огромное количество противопоказаний и нужно для начала убедиться, что в их список вы не входите. Относится диета к разряду белковых, поэтому мы будем преимущественно потреблять белки, а вот недостаток углеводов и жиров будет наблюдаться у вас на протяжении всего курса диеты.

Безусловно диета окажется результативной, но вот строго нужно соблюдать рамки. Посидели неделю на диете, одну неделю разгрузочную для организма сделали, затем можно повторять. Опять же по этому моменту более конкретно вам может сказать именно диетолог.

Основные принципы и правила Магической диеты

1. Минимизируем жиры и углеводы. Это два вредных для нас компонента. Но все же жиры растительного происхождения также нам важны, там очень много клетчатки дополнительно содержится, ну и аппетит будет не слишком шикарный.

2. Результаты вас просто удивят приятно - до 7 килограмм за неделю, при этом что вам не нужно будет ходить в спортзалы и переутруждать себя в домашних условиях.

3. Коль мы с вами заговорили про физическую активность, то нет смысла при такой ситуации делать себя очень слабым, потому что организм будет и так испытывать нехватку в пище.

4. Очень строгая диета, поэтому подойти к ней надо подготовленным с психологической стороны и далеко не каждому удается просидеть на ней длительное время.

5. В список разрешенных продуктов входят: нежирные сыры, чернослив, овощи (за исключением картофеля), фрукты несладкие (яблоки, грейпфрут, апельсины), яйца вареные, обезжиренные кисломолочные продукты, зеленый чай и кофе без добавления сливок, сахара. Все остальное - строго под запретом. Соответственно вам придется все ненужное освободить от холодильника. Одно нарушение правил - и можно закрывать лавочку, миссию вы не выполнили.

6. Питаться необходимо строго три раза в день: по стандарту это завтрак, обед и ужин. Никаких перекусов делать нельзя. Ужин должен быть у вас не позднее чем за 3-4 часа до предполагаемого сна.

7. Необходимо также соблюдать и питьевой режим. Суточное количество воды, которое вы должны выпить должно быть не менее двух литров. Вода должна быть очищенная. Это дополнительно нам необходимо для метаболизма и ускорения очищения организма от лишней жидкости.

8. Плавный выход из диеты. В первый день после магического способа похудения вам нельзя добавлять новые продукты питания, иначе возвратите потерянные килограммы. Лучше в таком случае увеличить немного дозу пищи. А вот в последующие дни можно постепенно добавлять постное мясо, макаронные изделия и каши и возвращаться в прежний рацион питания.

9. Не стоит забывать и про противопоказания. Беременным, кормящим, несовершеннолетним и лицам старше 55 лет, при заболеваниях инфекционных и хронических, почек, печени, сердца, желудка нужно отказаться от такого способа похудения.

10. Побочные эффекты: возбужденное состояние, усталость, снижение работоспособности, головокружение.

Подходит для тех, кто не любит физическую активность