Марина корпан оксисайз

Здраствуйте! С методикой Марины Корпан я познакомилась достаточно давно! При этом совершенно случайно! Была в отпуске и переключала каналы, пока на канале "Живи" неувидела передачу с этим тренером! По виду все упражнения были как с уроков физкультуры, отличительным было то, что дышать нужно было по-особенному!

Я начала присматриаться, тренер Корпан постоянно объясняла как дышать, что делать, на какие группы мышц то или иное упражнение!

Постепенно я втянулась и прозанималась месяц, смотрела все выпуски по телевизору, постепенно стала выполнять упражнения на определенные зоны, увеличивала время и количество подходов! При этом суть данной методики ведь не в упражнениях( можно делать любые, которые знаете), а в правильной технике дыхания!

За этот месяц я потеряла килограмм 7, уменьшилась на размер, при этом я не сидела на диетах, никак себя не ограничивала! Методика действительно очень действенной оказалась!

На данный момент я периодически возвращаюсь к этим занятиям, чтоб подтянуть определенные места! При этом я выполняю те упражнения, которые не навредят моему основному заболеванию( артроз коленных суставов), при котором нельзя особо никаких нагрузок на ноги в стоячем положении! А с помощью методики Марины Корпан я прекрасно подтягиваю бедра и ноги из положения лежа и сидя!

Однозначно советую попробовать эту методику всем, кроме беременных ( им нельзя втягивать живот и не дышать))) но желательно это делать в одиночестве! Все эти вдохи и выдохи с определенными звуками выглядят забавно со стороны!! А то мало ли как ваши близкиебудут вас комментировать, поэтому лучше наедине с собой!