Массаж сухой щеткой или как я перестала покупать

Приход лета требует снять лишнюю одежду и сделать свои наряды максимально легкими, удобными и нежаркими. Это, кажется, хорошо - достаем платья, юбки, шорты, которые мечтали носить почти весь прошедший год! Но когда зимой хочется тепла, то как-то не думается о том, что один нюанс может оттянуть такое переодевание. А именно - недостатки фигуры. Конечно, многие сейчас регулярно посещают тренажерный зал, бассейн, групповые тренировки. Многие совмещают занятия спортом с правильным питанием, исключают весь мусор из еды, и тогда достигают еще лучшего результата. Но есть одна проблема, общая для всех - и для тех, кто просто ждет лето, и для тех, кто максимально правильно питается, и даже для тех, кто часами занимается в зале! Существуют разные мнения: то ли это генетика, то ли процент воды в мышцах, то ли жир, однако он есть почти у всех -

целлюлит.

Как же с ним бороться? Или как его лечить? Предельно ясно, что дело не обойдется без тренировок, отказа от мучного, сладкого и многого другого (зачастую очень приятного). В таком единоборстве огромный потенциал имеют средства для дополнительного ухода - скрабы, кремы, масла для тела. Часто рекомендуют и попробовать такое средство, как массаж. Конечно, зачастую это затратно - требуется и дополнительное время, и деньги, и желание. Часто даже молодые стройные девушки просто стесняются посещать массаж. Кроме того, нужно внимательно и осторожно выбирать, к кому идти на массаж. Лучше, если это будет по рекомендации. Ведь огромные синяки или даже гематомы после антицеллюлитного массажа - это вовсе не правильно!

Мир не стоит на месте, поэтому все большую и большую популярность приобретает так называемый самомассаж. Существует множество техник и методов, главное удобство в том, что самомассаж применим в любое время и (почти) в любом месте. Так же он имеет оздоровительный потенциал. Большую популярность приобретает массаж сухой щеткой, при регулярном применении такое средство отлично помогает от целлюлита!

Какие же есть преимущества массажа сухой щеткой?

Массаж такой щеткой улучшает кровообращение, циркуляцию кислорода;

Лучше работает пищеварительная система;

Выводится лишняя жидкость и тело подтягивается;

Явно уменьшается целлюлит;

Кожа становится нежной и приобретает упругость.

Что нужно помнить?

Не забывайте, что на своем здоровье нельзя экономить. Выбирайте натуральную массажную щетку.

Убедитесь в том, что кожа идеально высушена. Оптимально делать массаж утром, после пробуждения, или вечером, перед тем как принимать душ.

Главное правило - постоянство. Начинать курс процедур следует с легких движений, поглаживаний, постепенно привыкать к такому воздействию. Делать массаж рекомендуют 1-2 раза в день.

Крайне важно помнить, что при массаже все движения должны идти снизу вверх. Это связано с тем, что лимфа движется именно так. Обойти нужно места с лимфоузлами и лицо.

После массажа нужно выпить воды, сразу же. Затем отправиться в душ для дальнейшего скрабирования кожи. После душа применяются масла для тела.

Не удивляйтесь, если почувствуете жжение после процедуры массажа. Такая реакция вполне нормальна и проходит в течение 10 минут. В случае если это не проходит или даже появилось покраснение, значит, вы слишком сильно давили щеткой на теле. Кожу лучше успокоить, нанести крем, использовать только мягкие средства (никаких скрабов или жестких мочалок).

Вывод таков:

Однозначное да! Результат оказался крайне приятным. Кожа стала нежной и бархатной, целлюлит вообще практически отступил, после такой борьбы! Бонус - легкий подъем по утрам и ощущение чистоты как снаружи, так и внутри.

Рекомендую!

Кажется, что вот я похудею еще немного и все будет лучше: стройное тело, без намека на жир, плоский живот, худые ноги. Но не всегда все развивается по хорошему сценарию. Порой даже сильно похудев и изменив питание, целлюлит все равно остается на месте и портит даже самые худые ноги и ягодицы. Но есть и еще одна проблема - это обвисшая кожа, которая бывает почти во всех случаях, когда похудение происходит сильно быстро.

У меня как раз две эти беды были, похудеть, то похудела, а вот подтянуть кожи и убрать целлюлит оказалось еще сложнее. И как-то наткнулась на технику сухого массажа и решила попробовать.

Щетка для такого массажа подойдет по сути любая, главное, чтоб она подходила по жесткости. Я взяла себе средней жесткости с натуральной щетиной. Щетку выбрала с длинной ручкой, на мой взгляд ей удобнее пользоваться. Но потом хочу взять еще и круглую на резинке.

Использовать щетку нужно на сухую кожу, время суток не важно, я убедилась на себе, хотя во многих статьях рекомендуют массаж делать утром. У меня нет времени на массаж по утрам, поэтому делала в вечернее время.

Массаж нужно начинать со стоп, постепенно поднимаясь выше. Движения должны быть прямыми снизу вверх. Нажимать на щетку сильно не нужно, достаточно совсем легкого нажима, не нужно раздирать себе кожу до красноты. Эффект от этого лучше не будет, а вот болеть и жечь кожу потом будет еще какое-то время, в зависимости от вашей чувствительности и типа кожи.

Каждому участку тела нужно уделять хотя бы по одной минуте. Время можно увеличивать постепенно. Зону ягодиц нужно массировать и прямыми и круговыми движениями. Тоже самое и в области живота. Нельзя делать массаж подколенными ямочками и возле паха, так как там расположены группы лимфоузлов, которые сильно чувствительны к такому виду массажа и могут воспалиться и увеличиться в размерах. Так же осторожнее нужно быть и с внутренней поверхностью бедра, массаж там делать можно и нужно, но без усилий и меньшей длительности.

В среднем на массаж у меня сейчас уходит по 10 минут. Первое время делала его регулярно по 3-5 раза в неделю и мне удалось добиться хорошего результата. Признаков целлюлита теперь нет, кожа гладкая, стала более нежной, помимо улучшению кровообращения это еще и хорошее очищение кожи от ороговевших старых клеток. Сейчас такой массаж делаю уже реже, просто стала забывать. Но, когда вижу, хоть какой-то намек на злостные бугорки, то сразу вспоминаю про массаж. Несколько процедур и снова кожа в отличном состоянии.

Честно говоря не ожидала такого хорошего результата. При этом еще и не дорого купить такую щетку, а пользоваться ей можно несколько лет.