Медицинская диета для похудения

Похудение необходимо человеку, имеющему лишний вес. Избытки жировой ткани ведут к нарушению обмена веществ. Получается так, чем больше откладывается жира, тем сильнее нарушается метаболический баланс. Нарушение равновесия усиливает отложение жировой ткани.

Медицинская диета для похудения гарантирует потерю веса до трёх килограммов в течение недели. Необходимо исключить из рациона все продукты, повышающие аппетит, сбалансировать питание за счёт белков растительного происхождения. Помогут и дозированные физические нагрузки, такие как работа по дому. Обязателен правильный режим приема пищи.

Кратность приема пищи должна быть не реже шести раз в сутки. Это называется дробным питанием. Рецепторы желудка воспринимают поступление пищи, независимо от её количества.



Человек, привыкший есть много, не страдает аппетитом. Когда рецепторы желудка находятся в постоянной работе по приему пищи, чувство голода отступает. Получается, человек ест очень часто, практически каждые два-три часа, но, в общей массе, недостаточно для отложения жировых запасов.

Ограничения в медицинской диете касаются не только специй, но и глюкозы. Следует использовать сахарозаменители. Или исключить сладкое совсем. Поваренная соль в идеальном варианте исключается, либо ограничивается отказом от любых солений.