Медицинская диета отзывы

Бороться с ожирением очень сложно, в особенности если человек не хочет употреблять фармацевтические препараты, как, к примеру, моя родная сестра.

У сестры ожирение 2 стадии. Я говорила ей, что нужно начинать что-то с собой делать, когда степень была ещё проще, но сестра отказывалась садиться на диету мотивируя тем, что это не медицинский способ лечения. Вместе с тем принимать средства против ожирения она отказалась - "в них же одна химия".

Не спорю, сестренка права, но как же бороться с лишним весом тогда?

Медицинская диета

Я решила написать этот отзыв специально для тех, кто как и моя сестра: в диеты не верит, но химию принимать боится.

Медицинская диета - это не просто диета для похудения, это способ борьбы с ожирением, выведенный учеными врачами. Не даром диета носит такое название.

О диете

Диета является низкокалорийной, но вместе с тем не принадлежит к разряду строгих. Скорее, это разгрузочная диета, которая позволяет без стрессов и волнений для организма избавляться от лишнего веса.

На кого рассчитана диета?

Медицинскую диету врачи изобрели специально для людей, страдающих 2-3 степенью ожирения.

Изначально главной задачей данной диеты было понижение веса перед полостной операцией, чтобы снизить уровень возможных негативных последствий.

Сейчас же многие диетологи предлагают такую диету своим пациентам просто как способ реального избавления от лишних жировых накоплений.

О питании на диете

Длительность диеты может быть как 7 дней, так и 14 дней.

Для большего эффекта, конечно, желательно удеть в течении 14 дней, но если вы новичок в этом деле - начинайте с 7 дней.

3 типа питания

Медицинская диета состоит из 3 типов питания:

голодание, основанное на употреблении воды

низкокалорийное питание, основанное на белке

низкокалорийное питание, основанное на растительной клетчатке

Белковое низкокалорийное питание - это такое питание, которое позволит организму перестать получать стресс послед голодных дней, даст энергии и позволит ощутить насыщение, но не допустит возникновения жировых отложений.

Низкокалорийное питание с растительной клетчаткой в основе - это очищение организма, устранение залежавшихся продуктов распада.

Не опасно ли?

Така диета может быть опасной для организма человека, привыкшего питаться большими порциями.

Резкое ограничение питания может вызвать стрессы, но преимуществом диеты является наличие белковых дней в рационе. Они не позволят организму стрессовать длительное время.

Подробненько

Итак, если вы решили худеть таким образом, вот четкий план диеты:

1 день - голодание на воде,

2 день - литр нежирного молока и 1 яблоко,

3 день - голодание на воде,

4 день - салат из зелени и овощей (свежих) и зеленый чай без сахара

5 день - повторить 2 день

6 день - вареное яйцо, 100 грамм отварного мяса, зелень, яблоко

7 день - молоко, второго, разрешается чай с медом

Таково меню семидневной медицинской диеты.

Двухнедельная диета врачей основывается на том же меню, просто на 8 день нужно начать питаться с самого начала, то есть с 1 дня.

Сложно ли?

Очень сложно. Моя сестра была не в восторге от того, что ей нужно не просто себя ограничивать в порциях, а ещё и устраивать полностью голодные дни.

Первый голодный день стал для нее просто адом, но я считаю, что если правильно подготовиться - то больших сложностей возникнуть не должно.

Есть эффект?

Есть, и ещё какой.

Конечно, заметнее всего были мучения сестры. Ей очень тяжело далась эта диета, но преимущественно потому, что у нее не было желания менять свой образ жизни, питания.

Ближе к 5 дню диеты сестра приспособилась питаться таким образом, а чтобы хоть как-то сократить аппетит начала больше проводить времени на улице и употреблять таблетки МКЦ.

Итог

За неделю сестра скинула 6 кг.

Для нее это, конечно, немного, но я уверена, что при желании можно было бы сбросить намного больше.