меню - диета Дюкана

меню - диета Дюкана.

Да,девочки!Я тоже после родов по Дюкану худею. С февраля за 2 месяца 10 кг скинула ЛЕГКО!!!Сама от себя не ожидала!Эта диета мне по душе. Но,конечно,нарушала немного,фрукты добавляла и без праздников не обошлось. В конце апреля поняла,что без витаминов совсем себя оставила,на руках трещины появились,даже пару язвочек.Так напугалась! ввела витамин Е,А,фрукты и вообще моя диете стала наполовину по Дюкану Все наладилось, через 2 недели кожа пришла в порядок. Поняла,что нельзя так с организмом! Ведь вроде ничего серьезного пока и не случилось,но ведь все может быть. Сейчас весом почти довольна,не набрала на обычном питании ничего. Занялась забытым из-за беременности и родов бегом,не ем после 6 (только кефир).Придерживаюсь Дюкана,но с умом. Скоро в деревню на натуральную пищу уеду и там меня ждет велосипед! Очень мне велопрогулки помогают в поддержании хорошей формы! Девочки,здоровья ВАМ всем!Когда дюканила первый раз, за месяц скинула свои критически-набранные за беременность и не ушедшие после рождения ребенка 5 кг. Потом сорвалась с диеты, но вес не вернулся, а само по себе ушло ещё 2 кг (это с ГВ, скорее всего связано, и с физической активностью).
Сейчас вес вроде как до родов, но хочется ещё постройнеть (лето, пляж, отпуск впереди ).
Вот 4-ый день дюканю, правда допускаю маленькие погрешности в диете