Морковный разгрузочный день: личный опыт

Я привожу своё тело в надлежащий вид не тогда, когда надо где-то чуток подкорректировать одним разгрузочным днём, а уже тогда, когда надо садиться на жёсткую диету. И многие такие, как я. Начинаем действовать тогда, когда уже не остаётся вещей, которые налазят. Конечно я немного преувеличиваю и шучу, но в каждой шутке есть доля правды.

Вот и год назад я не смогла застегнуть свои любимые брюки. Ну совсем немного, как мне казалось, если вжать животик корректирующим бельём. Приняла решение, что откладывать больше нельзя, а надо действовать. Сесть на диету в тот момент не получалось из-за работы, поэтому решила сделать парочку разгрузочных дней на выходных. Очень много пересмотрела информации в интернете. Решила попробовать морковный разгрузочный день.

Почему именно морковный?

Я исходила конечно из своих вкусовых предпочтений. Морковь я люблю, в ней много витаминов и минералов, а также много каротина. Если у вас имеются проблемы с ЖКТ, то лучше посоветуйтесь с врачом. Есть случаи, когда после таких разгрузочных дней, люди попадали в больницу. Я нормально переношу поедание целый день моркови, но в остальные разгрузочные дни всё же добавила к моркови ещё один из овощей. Во второй разгрузочный день я кушала в равных количествах морковь и огурцы, в третий - морковь и яблоки.

Примерное меню на день.

За один день надо скушать 0,5 кг моркови, поэтому из этого количества надо делать салат или какую-то часть сгрызть просто целой (не тереть на тёрке).

Салат готовится просто элементарно: трём морковь, заправляем оливковым маслом и лимонным соком. Можно добавить немного мёда, но распределите его так, чтобы на день выходила 1 столовая ложка.

И не забываем о питье. Это тоже очень важно. Я пила чай с мятой и минеральную воду, из которой предварительно вышел газ.

Не ешьте больше, чем о.5 кг! Тут не сработает правило: чем больше, тем лучше. Ваша кожа может просто пожелтеть. И это совершенно не принесёт пользы для вашего организма.

Я думаю все понимают, что морковь должна быть свежей и сочной. Так как мы морковь постоянно добавляем в различные блюда, то у каждой хозяйки есть такое место, где можно купить морковь самую лучшую по вкусовым качествам и по цене конечно.

Отзыв.

После первого такого разгрузочного дня у меня ушло 900 граммов. Через неделю я устроила ещё день, но уже с добавлением огурчиков. За второй день мои весы весы показывали уже ровно минус 1 килограмм. Меня это очень вдохновило. Прошла снова неделя и в очередную субботу я сидела снова на морковном дне, но добавила яблоки, т.е. 250 гр моркови + 250 гр яблок. После третьего разгрузочного дня ушло 1 кг 100 гр. Суммирую все три дня и получаю, что я похудела на 3 кг за три разгрузочных дня.

Такие дни я переносила легко. Мыслей о том, чтобы пойти к холодильнику и отрезать кусок колбасы, не возникало. И зайкой я не стала, хотя большую часть моркови грызла просто целиком)). Целую морковь пока грызёшь, то уже теряешь калории от самого процесса поедания. Даже врачи утверждают, что такие разгрузочные дни - это польза для организма. Ведь во время таких дней вы избавляетесь от лишней воды в организме, от токсинов и ненужных залежей в вашем кишечнике.

Воду можно пить столько, сколько захочется.

Проводить такие дни весьма легко и удобно, ведь морковь - доступный овощ. Если вы склонны к расстройствам пищеварения, то лучше отварите морковь, потушите или приготовьте на пару, а не кушайте её в сыром виде.

Поэтому всем советую попробовать привести свой организм в порядок, улучшить цвет лица, почувствовать лёгкость именно с помощью разгрузочных морковных дней. Желаю вам красивой фигуры и здорового тела! Морковка вам в руки!

Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о морковном разгрузочном дне, мне это легко и вкусно. Как оказалось. Никогда мне и в голову не приходило, что я люблю морковку. Пока однажды, уже наработав опыт частичного сыроедения - я не попробовала морковку. К тому времени я уже старалась свой день сложить так - а у меня каждый день разгрузочный - я люблю быть худой . Сложить так, чтобы в первой половине дня - до четырех - у меня были преимущественно сырые продукты. Мне это удается. Главное - сформировать привычку и потом она работает. Привычка формируется за 21 день. В морковный разгрузочный день полдня у меня - морковка. Я ее режу на небольшие кусочки и просто хожу и жую весь день на ходу, запивая разного рода жидкостями - кофе, вода. Иногда люблю обмакнуть маленький кусочек морковки в мед - мне нравится вкусовое сочетание морковь - мед. И так до четырех часов. Все разгрузки у меня с утра. После четырех я начинаю есть маленькими порциями -суп, например, или картошку, на ночь кашу. Вот такой вот разгрузочный день. Когда я провела первый на морковке, я поняла,что я люблю морковку ))) И теперь всегда слежу,чтобы с утра у меня на столе всегда лежали кусочки свежепорезанной морковки, в ней много каротина и это великолепная метелка для кишечника.