мотивация для похудения

Да мотивациядолжна быть однозначно! Теоретически все всё понимают, но упорство в достижениицели у меня, например,
появилось когда возникли большие проблемы со здоровьем. Теперь дома беговаядорожка. Я ей пользуюсь четвертый год. Если не ежедневно, то пять раз в неделюоднозначно зимой. Летом реже, так как можно и на улице походить достаточно.Зимой то скользко то холодно. Сейчас не бегаю а просто ставлю скорость и идубыстрым шагом. Бег конечно хорошо, но когда
начинаешь бегать с лишним весом очень чревато нежелательными последствиями. Яполучила микротравму ступни после этих
экспериментов. А вот ходьба самое то.
Тренажер возле телевизора стоит, пока смотрю новости или что-то что нравитсятри километра вечером обеспечены. Ну и днем стараюсь 4 км. пройти на улице.Иногда чуть меньше или больше.
Теперь о весе. Думаю он должен быть не рекламным а комфортным. Рост у меня 170.По возрасту уже бабушка. Когда знакомая чуть старше меня с ростом 172 похуделадо 52 кг. я поняла, что ЭТО МНЕ НЕНАДО! Смотреть страшно, все висит. Короче,
красоты не добавилось а болезни расцвели бурным цветом. Качество жизни... дакакое качество жизни у нее теперь: одно
желание прилечь... даже в гостях. Был период когда три года назад я оченьпостаралась и сбросила вес до 76 кг. Реакция всех знакомых была однозначна иодинакова: "Боже, что случилось? Ты болеешь! Не скрывай это же видно!Скажи правду,
найдем врача, поможем" Вылезла какая-то болячка и врач на приеме срочнонаправил обследоваться на онкологию т.е.
представляете мой видок? Сопоставив всё я поняла, что мне кайфово при весе82-84. Вот его и держу. Кроме ходьбы
занимаюсь зарядкой. Пресс однозначно качаю ежедневно. Без фанатизма, ноежедневно в облегченном варианте.
Ну не трепетная я лань. Округлости на месте и думаю у женщины они должныбыть. При покупке одежды от продавцов не раз слышала: "А где живот?"Приятно. Видимо этот вес мой.
Пишу, чтобы не гнались за 50-ю кг. При росте 150 см. это одно, а при 170 инаяпесня.