На сколько можно похудеть, если не есть после 6?

Моя вечная борьба с лишним весом

Здравствуйте,дорогие мои читатели на сайте Отзыв Про! Сегодняшняя наша тема будет очень актуальной в первую очередь для девушек.Ведь сегодня поговорим о красоте и здоровье,а именно о том,как похудеть без вреда нашему организму ,и в то же время сделать это довольно быстро.

Проблема лишнего веса преследует меня всю жизнь.Я никогда не была очень полной,но с детских лет я была немного пышечкой ,и когда я выросла ,все эти округлости остались,поэтому я всегда старалась быть стройной и следовала разным диетам ,занималась спортом.В юности мне удавалось поддерживать себя в форме,но потом я вышла замуж,уже немного расслабилась,как это часто бывает,не обращала много внимания на свою внешность,потом родила,набрала еще больше.Очнуться и увидеть свое реальное состояние меня заставила эта весна.После долгой зимы и теплого чая с булочками ,я наконец-то,захотела почувствовать себя настоящей женщиной и надеть любимое платье.Я очень расстроилась,когда увидела свое расплывшееся отражение,от стройной красавицы не осталось ничего,хотя я еще молодая женщина.

На сколько можно похудеть, если не есть после 6?

Увидев,на сколько плачевным было состояние моей фигуры,я взялась за себя всерьез.Конечно же,как и большинство женщин,я хотела очень стремительного результата и села на достаточно жесткую монокомпонентную диету,вес начал уходить,но вместе с потерей веса я получила сильнейшие боли в желудке и плохое самочувствие.Тогда я решила,что со здоровьем не стоит играть и поняла,что единственный верный способ похудения-это правильное питание.Прочитав множество литературы на эту тему я поняла еще одну важную вещь-вечернее переедание очень пагубно влияет и на фигуру,и на организм в целом.Ведь ночью наш организм настроен на отдых,он как бы "отключается"м и переходит в "экономный режим".Пищеварительная система работает не так активно и съеденная на ночь пища просто застаивается в желудке,принося дискомфорт нам и вредя нашему желудку.А еще,все калории ,которые мы употребили на ночь,пойдут на образование жировых отлажений,ведь одно дело есть калорийную пище днем,когда мы активны,много работаем и ходим,а второе-ночью,когда наш организм не требует такое количество энергии.Вот лишнее и откладывается на животе и боках.

Можно сделать простой вывод-если не есть после шести и вообще на ужин есть легкую,здоровую пищу,можно значительно похудеть.Я начала питаться здорово,это не была какая-то супер-строгая диета,просто поменьше жирного и мучного и побольше овощей ,и конечно же,никакой еды после шести.Первое время,когда меня тянуло перекусить перед сном,я делала себе чай без сахара или пила просто чистую питьевую воду,но за неделю я уже привыкла к такому графику питания и желание перекусить после шести просто не возникало.

Я питалась так месяц и решила проверить результат-на весах было минус два килограмма,конечно же,это не очень быстрый эффект,но зато я не навредила своему здоровью и сбросила этот вес легко ,без особых запретов и ограничений.Еще через месяц я сбросила еще больше -три килограмма ,и мой вес теперь меня почти устраивает,но я ,все равно,продолжаю питаться правильно и ,главное,не кушать на ночь,чтобы чувствовать себя легко и здрово.Воспользовавшись моим советом,моя мама тоже начала следить за своим итанием и не есть после шести-результат тоже не заставил себя ждать.Дорогие девушки,любите себя,следите за собой ,будьте всегда прекрасными и не кушайте после шести и тогда у вас тоже получится повторить мой успех.Похудеть,на самом деле ,совсем не сложно,достаточно лишь поверить в себя .