Народные средства для похудения

Лишний вес - это проблема которая знакома очень многим в наше время. Есть масса способов борьбы с ожирением, это всевозможные диеты, которые очень часто помогает сбросить лишний вес,но затем люди набирают даже больше прежнего, для того чтоб сбросить лишние килограммы, нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортивными упражнениями,можно записаться в тренажерный зал или ходить на фитнес, да и ежедневная зарядка в домашних условиях так же поможет вам с лишними килограммами.

Еще есть и масса народных средств для похудения, которые использовали еще наши предки, в первую очередь данные способы безопасные, они эффективные,но для того чтоб получить результат, нужно запастись терпением, ведь нужно затратить много времени и подождать, результат все же будет.

Вот некоторые народные способы для похудения,которые помогают сбросить лишние килограмм, да и к тому же избавят вас от сопутствующих заболеваний.

1. Клизма

Каловые массы,которые застаиваются в кишечнике человека пагубно воздействуют на здоровье и на фигуру в частности, ведь нарушается обмен веществ, живот увеличивается и выпирает,поэтомуочищая кишечник вы поможет уменьшить визуально ваш живот, но при этом еще и очистите кишечник от шлаков и лишних каловых масс.

Проводить клизму нужно пару раз в неделю и использовать для этого не простую воду, а растворы яблочного уксуса или лимонного сока из расчета 2 ст. ложки на 2 л чистой воды.

2. Рациональное и правильное питание

В рационе обязательно должна присутствовать растительная пища, которая очень богата клетчаткой,к ним относят - фасоль, шпинат, капусту белокочанную, брокколи, тыкву и свеклу.

Так же важны и зерновые продукты,которые придают сытость и питают вас на длительное время - рис,гречка и овес.

Так же нужны фрукты, которые богаты витаминами и органические кислотами, это - грейпфрут,ананас, яблоки и лимон. Для того чтоб уменьшить аппетит можно сделатьщербетс фруктов,для этогоберетесухофрукткурагу и инжир в пропорции 1 к 1, перемалываете их и ежедневно утром съедать по столовой ложечке данногощербета.

3. Травяные настои

Для того чтоб убрать лишнюю жидкость с организма и устранить отечность,можно принимать травяные настои и чаи, которые имеютпослабляющийэффект,тем самым они еще и помогают убрать лишние сантиметры в области живота.

Вот некоторые настои, которые помогут убрать лишние килограммы:

- травяной сбор - берем травы: мяту, кукурузные рыльца, крапивку, ромашечку и фенхель в равных пропорциях, ежедневно по вечерам делайте себе настой, для этого берем 1 ст. ложку данного травяного сбора и заливаем 1 стаканом кипятка, утром процеживаем и выпеваем во приема пищи. Подобные процедуры и прием продолжаемв течение месяца.

- настой спорыша - берем траву спорыша неполную столовую ложку и заливаем ее 500 мл кипятка, емкость нужно укутать и пусть так остывает, далее полученный настой принимать по 1 ст. ложке ежедневно 3 раза в день перед каждым завтраком, обедом и ужином.

4. Улучшаем обмен веществ

Принимая некоторые продукты мы может улучшить обмен веществ в организме, они помогают стимулировать деятельность вашего кишечника, что естественно приведет к уменьшению в объеме живота. Вот эти продукты,которые нужно принимать по утрам (любой из них):

- 150 мл воды с 1 ст. ложкой уксуса

- 250 мл сыворотки молока

- 150 мл сока с белокочанной капусты

- 250 мл воды, 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка лимонного сока

5. Обертывания

Для того чтоб уменьшить объемы в области живота можно проводить обертывания - используют массу различных натуральных средств таких как глина,горчица,мед. Так же можно делать домашний скраб для того чтоб массировать проблемные зоны и тем самым вы разогреваете и гоняете кровь по сосудам, и стимулирует обмен веществ.

Народных средств для похудения просто масса, важно только запастись терпением и позитивным настроением и все непременно получится.