Никотиновая кислота для похудения: как правильно

Все также проблема похудения стоит на первом месте у многих. Особенно актуальна она стала с наступление теплого периода. И еще одним способом похудеть стала никотиновая кислота. Осталось проверить поможет или нет. Если вы хотите похудеть, скажем кило на 20, то говорю сразу - не получится. А если килограмм на 5-7, то можно попробовать.

Никотиновую кислоту, по другому еще называют витамином В3 или витамином РР. Назначают ее в медицинских целях некоторым пациентам с целью улучшения кровообращения. Кроме того у никотиновой кислоты есть ряд и других положительных свойств воздействия на человеческий организм. Кроме того, как говорилось выше, никотиновая кислота обладает способностью улучшать кровообращение, она еще и просто отлично делает процесс пищеварения намного лучше. Ускоряется обмен веществ в организме, а значит и уровень метаболизма намного выше, что позволяет в некотором смысле качественно снизить вес. Кроме того, никотиновая кислота способствует выведению из организма токсинов и шлаков и других неприятных отложений. Благодаря всему этому организм человека очищается и начинает правильно и качественно работать, вследствие чего избыточный вес, естественным путем начинает снижаться.

Мы толстеем чаще всего если едим что попало или у нас произошли сбои в пищеварительной системе. Обмен веществ восстановить как раз поможет никотиновая кислота, а вот с питанием вопрос нужно решить и самим. Большая ошибка в том, что многие, кто начинает принимать никотиновую кислоту для похудения, ждут от нее больших результатов. На это я бы не стала так надеяться, ведь многолетние запасы жира никотиновая кислота растворить не сможет.

Перед тем, как бежать в аптеку за кислотой лучше все таки сходить к врачу. Учитывая, что это все таки витамин, то принимать нужно с большой осторожностью, так как любая передозировка может привести к очень нежелательным негативным последствиям. Перед применением необходима консультация со специалистом. Если же вы все таки решили самостоятельно начать применение никотиновой кислоты, то несколько общих советов вам в этом помогут.

1. Принимать никотиновую кислоту лучше в таблетках или капсулах.

2. Следите, чтобы дозировка за один день кислоты не превышал одного грамма

3. Противопоказанием может послужить тот обстоятельство, если вы являетесь гипертоником.

Из личного опыта, могу сказать, что лично мне никотиновая кислота помогла сбросить без малого пять килограмм. Но у меня возник такой неприятный эффект, после недолгого применения у меня стало краснеть лицо, я, конечно испугалась и кинулась к врачу. Оказалось, что это совершенно нормально. Просто никотиновая кислота расширяет сосуды, вот кожа и краснеет. Только представьте мое состояние, когда я увидела в зеркале еще не похудевшую себя, да еще и с красным лицом. Просто надо быть готовым к тому, что красота не забывает брать жертвы.

Купить ее можно в любой аптеке, стоит совсем не дорого. Главное это не употреблять ее слишком много, а тем у кого повышенная кислотность в желудке, лучше принимать ее после еды или стараться запивать, например минералкой.

А еще эта кислота содержится во многих продуктах, вот, например в кукурузе.